[Học tập] Phương pháp “quả cà chua” Pomodoro để làm việc hiệu quả

Bí quyết làm việc liên tục trong nhiều tiếng đồng hồ mà không biết mệt.

Trong thời đại mỗi người có quá nhiều thứ để làm, hàng trăm áp lực đè nặng lên vai và vẫn với quỹ thời gian 24 tiếng/ngày thì làm thế nào để có thể tập trung với công suất tối đa, hiệu quả cao và hạn chế stress ở mức tối thiểu là điều mà đa phần ai cũng mong tìm được giải pháp.

Đọc thêm

[Chia sẻ] TÍNH ĐỢI ĐẾN KHI NÀO MỚI CỐ GẮNG??

1. Bố mẹ đã đầu tư nhiều tiền như thế cho cái cổ phiếu là bạn đấy, phải cố gắng hết sức mà tăng giá chứ.

2. Đơn giản thôi, không muốn mỗi lần đi mua quần áo, lại phải lén kiểm tra mác giá trước.

3. Hãy khiến người thân của bạn lúc mua đồ không cần phải lo lắng xem tiền có đủ hay không, khi chân đau có thể không cần chen chúc trên xe bus, khi mua đồ cho bản thân không cần lo tiết kiệm cho bạn. Dùng cố gắng của bạn để đổi lấy nửa đời thoải mái của họ.

4. Để có thể tự hào mà nói với người yêu rằng “không cần phải tiếp tục băn khoăn bánh mì và tình yêu, cái nào quan trọng hơn. Em chỉ cần yêu anh thôi, còn bánh mì anh sẽ lo”

5. Phải để bố mẹ có thứ để tự hào mỗi lần trò chuyện với các cô bác khác trong lúc đi bộ tập thể dục.

6. Chúng ta không muốn sống khổ, không muốn con cái chúng ta cũng phải trải qua những thứ như vậy. Nên không còn lựa chọn nào khác là phải cố gắng.

7. Kinh tế độc lập thì tinh thần mới có thể tự do.

8. Cố gắng làm việc, để có thể đứng bên người mình yêu, dù người đó giàu hay nghèo, tôi vẫn có thể mở rộng hai tay ôm lấy anh ấy. Anh ấy giàu, tôi không cảm thấy là mình trèo cao, anh ấy nghèo, chúng tôi cũng không quá mức chán nản. Đây là ý nghĩa cho việc cố gắng của mỗi cô gái.

9. Thật ra thì Kì Tích chính là tên gọi khác của Cố Gắng.

10. Thế giới này còn rất nhiều nơi bạn chưa tới, còn rất nhiều món ngon bạn chưa thử, còn rất nhiều kiểu người bạn chưa gặp, nghĩ đến đây, cả người liền sục sôi, không thể ngừng bước, nên phải cố gắng hơn gấp bội, không phải vì để đổi lấy thành công, cũng không phải vì muốn vượt qua ai đó, mà chỉ là vì mong muốn được trải nghiệm một thế giới rộng lớn hơn.

Đọc thêm

Những người thành công thường có 10 thói quen này

Như câu danh ngôn của Gandhi, luật sư nổi tiếng người Ấn Độ: “Niềm tin sẽ biến thành suy nghĩ, suy nghĩ sẽ biến thành lời nói, lời nói sẽ biến thành hành động, hành động sẽ biến thành thói quen, thói quen sẽ biến thành giá trị, giá trị sẽ biến thành số mệnh”, nếu muốn thành công, hãy tạo cho mình những thói quen tốt ngay từ bây giờ.

Thực tế đã chứng minh cho dù hoàn cảnh sống có khác nhau đi chăng nữa thì tất cả những nhà lãnh đạo vĩ đại đều có chung những nguyên tắc giúp họ chạm tới đỉnh thành công.

Dưới đây là những thói quen tốt, một phần không thể thiếu trong cuộc sống của những người thành công mà chúng ta cần học hỏi:

1, Thức dậy sớm

Nghe lời mẹ thức dậy sớm là điều sáng suốt. Từ Tim Cook, giám đốc điều hành Apple đến doanh nhân nổi tiếng người Ấn Độ Indra Nooyi đều coi việc dậy sớm là một thói quen thường ngày và tận dụng khoảng thời gian sau khi thức dậy để lên tinh thần cho cả ngày làm việc phía trước, hoặc chỉ đơn giản đó là sở thích của họ.

Vì thế, bạn đừng ngạc nhiên khi biết rằng Howard Schultz, giám đốc điều hành của Starbucks mỗi ngày đều thức dậy vào 4 rưỡi sáng để dắt chó đi dạo nhé.

2, Đọc sách

Vẫn biết con người ai cũng bận rộn với công việc nhưng nếu như cựu Tổng thống Mỹ Thomas Jefferson hay cựu Thủ tướng Anh Winston Churchill còn dành ra thời gian đọc sách trong khi vẫn đang bận rộn hoạch định tương lai đất nước thì tại sao chúng ta lại không nhỉ? Tri thức là sức mạnh, và cách tốt nhất để tăng cường sức mạnh bản thân chính là thông qua việc đọc sách báo.

Vào năm 2015, nhà sáng lập Facebook Mark Zuckerberg đã đọc 2 cuốn sách mỗi tháng, từ tôn giáo đến khoa học, chính trị và thậm chí còn thành lập một câu lạc bộ sách.

3, Tập thể dục

Một lần nữa, mẹ bạn lại đúng. Cơ thể có khỏe mạnh thì trí óc mới có thể hoạt động tốt và tập trung cao độ. Tổng thống Barack Obama dành ra 45 phút mỗi ngày, 6 ngày một tuần để tập thể dục. Trong khi đó, Bill Gate chạy bộ trên máy còn Anna Wintour – tổng biên tập tờ Vogue Mỹ chơi tennis để rèn luyện sức khỏe.

4, Lập kế hoạch làm việc trong ngày

Để tránh không bị cuốn vào vòng quay hối hả của công việc, bạn nên xá định rõ những mục tiêu cần thực hiện trong ngày là gì. Hãy làm giống như Steve Jobs, tự hỏi bản thân mình rằng: “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng tôi được sống, liệu tôi có muốn làm những điều tôi sắp làm trong ngày hôm nay không?”. Vị thiên tài của Apple này cho biết, “nếu câu trả lời là “không” trong nhiều ngày liên tiếp, tôi biết rằng bản thân cần thay đổi một điều gì đó”.

5, Nhận đánh giá từ người khác

Nếu muốn thành công, bạn cần phải học cách gạt niềm kiêu hãnh của mình sang một bên và chấp nhận những lời phê bình từ người khác. Bạn có thể học cách mà Zuck tiếp nhận những lời chỉ trích của dư luận, thậm chí là của các đối thủ cạnh tranh như thế nào.

Kể cả khi bạn có là ông chủ đi nữa thì bạn vẫn có thể bị cấp dưới hay những người xa lạ phê phán.

6, Đừng giả vờ mình đang bận rộn

Hãy dành thời gian cho những người và việc thực sự quan trọng. Tỏ ra bận rộn chẳng làm bạn trở nên quan trọng hơn chút nào đâu mà chỉ khiến cho bạn bị người ngoài đánh giá là không biết cách quản lí thời gian mà thôi. Như Lão Tử, một vị triết gia Trung quốc đã từng nói: “Thời gian do con người tạo ra, nếu nói rằng “tôi không có thời gian” thì chẳng khác gì đang nói là “tôi không muốn””.

7, Học cách từ chối

Cũng quan trọng không kém việc dành thời gian cho những người thực sự quan trọng, bạn cần học cách “nói không” với những người không thực sự cần thiết.

Warren Buffett, vị “hiền tài xứ Omaha” chia sẻ rằng: “Bạn không thể kiểm soát thời gian của bạn nếu không biết cách từ chối người khác. Bạn không thể để người khác quyết định việc bạn phải làm.”.

8, Thuê người có kĩ năng vượt trội

Bạn không nên ôm hết tất cả mọi công việc vào người hay áp đặt hiểu biết của mình lên mọi nhân viên. Hãy thuê những nhân viên có kĩ năng hơn bạn để thực hiện những công việc trong chuyên môn của họ. Tỷ phú Jack Ma nói rằng: “Một nhà lãnh đạo không nên so sánh trình độ chuyên môn của mình với nhân viên. Các nhân viên của bạn cần phải có trình độ cao hơn bạn. Nếu như nhân viên của bạn không có trình độ cao hơn bạn, chứng tỏ bạn thuê nhầm người rồi”.

9, Làm từ thiện

Anne Frank, cô bé người Do Thái nổi tiếng với quyển hồi kí xúc động được viết khi trốn quân đội Đức quốc xã trong Thế chiến thứ hai từng viết “chẳng có ai trở nên nghèo đói khi cho đi thứ gì đó cả”. Những người thành công thường dành thời gian để làm từ thiện. Đây cũng là một việc làm tác động tích cực đến tâm trí.

Bill Gates đơn giản cho rằng việc người giàu giúp đỡ người nghèo là một việc làm quan trọng.

10, Có một giấc ngủ ngon

Nên ngủ ít nhất 5 tiếng một ngày. Mỗi ngày, Jeff Bezos, giám đốc điều hành của Amazon.com dành 7 tiếng để ngủ và nhà sáng lập SpaceX Elon Musk dành ra 6 tiếng. Nếu bạn vẫn không tin, hãy tìm hiểu thêm về chiến dịch tuyên truyền lợi ích giấc ngủ ngon đem lại do Sheryl Sandberg, giám đốc tác nghiệp của Facebook và Arianna Huffington, nhà sáng lập tờ báo điện tử Huffington Post mới khởi xướng.

Mọt Sách tổng hợp

Đọc thêm

Nếu mãi mà không giàu, hãy xem lại mình có 11 thói quen xấu này không

Sau đây là danh sách các thói quen không tốt khiến con người khó thành công trong cuộc sống.

Ông Thomas C. Corley đã dành 5 năm để nghiên cứu các thói quen của người giàu và người nghèo. Sau cuộc nghiên cứu, ông đưa ra các định nghĩa về "thói quen của người giàu" và "thói quen của người nghèo". Sau đây là danh sách các thói quen không tốt khiến con người khó thành công trong cuộc sống.

Đọc thêm

Giấc mơ sẽ chẳng bao giờ trở thành hiện thực nếu không biết mơ đúng cách

Có những người chỉ dám mơ trong lúc ngủ, khi thức dậy thì họ không dám mơ nữa mà cứ lầm lũi sống theo sự đưa đẩy của cuộc đời.

Có người ngồi đó mơ giữa ban ngày, chỉ giỏi ngồi đó ôm mơ mộng. Năm này qua năm khác họ vẫn cứ mơ những giấc mơ cũ kĩ mà chẳng hành động để biến giấc mơ ấy thành sự thật, bởi họ nghĩ rằng: giấc mơ chỉ là giấc mơ.

Những người “ngủ ngày” ấy không thực sự sống, cả cuộc đời chỉ vùi trong những giấc ngủ dài mà chưa một lần THỨC TỈNH để sống, để biến ước mơ thành hiện thực.

Và rồi, họ đều trở thành những con người THẤT BẠI.

Giá mà họ ý thức và hiểu biết hơn về giá trị của việc “mơ mộng” thì hữu ích biết chừng nào. Một trong những điều làm nên sự khác biệt giữa người thành công và người thất bại là ở cách họ mơ. Người thành công là người biết lắng tai nghe vài điều hữu ích vào mỗi buổi sớm mai thức giấc, đọc vài điều tích cực trước khi đi ngủ. Đó là những dưỡng chất để họ nuôi dưỡng ước mơ của đời mình…

Nói cách khác, những người thành công chủ động trong những gì họ thu nạp và cài đặt vào tiềm thức mình. Muốn biết 3 công cụ mà người thành công dùng để nắm quyền năng cài đặt tiềm thức, 

Đọc thêm

Đối phó với trì hoãn

Trì hoãn là một căn bệnh thời đại. Bất cứ ai cũng có thể mắc phải, và chữa được hay không phụ thuộc rất nhiều vào ý thức “con bệnh” và phương pháp mà “con bệnh” thực hiện. Ông bà ta có câu “thuốc đăng dã tật”, tuy nhiên chữa bệnh trì hoãn chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số đơn thuốc rất nhẹ nhàng và thú vị. Thử đối phó với trì hoãn xem nhé:

Đọc thêm

Bắt chính xác căn bệnh trì hoãn

Chắc bạn nghe đến từ này nhiều lần rồi phải không?

Không ai thích nó cả, bởi chỉ đứng riêng một mình thôi nó cũng mang một ý nghĩa rất tiêu cực.  Nó có nghĩa là dời thời gian làm việc gì đó ra lâu hơn, không thực hiện một công việc mà bạn, trong kế hoạch đã sắp đặt là thực hiện vào khoảng thời gian nhất định.

Đọc thêm

10 lời khuyên đơn giản nhưng rất hữu ích giúp bạn giảm cân

Những biện pháp này khá đơn giản và dễ áp dụng trong việc ăn uống

Đọc thêm

12 lời khuyên bạn nên biết bởi lúc nào đó nó có thể cứu sống bạn

Có những điều mà bất cứ ai cũng biết như đừng bao giờ vừa lái xe vừa nhắn tin và nên dừng lại lăn tròn trên đất nếu bị bắt lửa.Tuy nhiên, đôi lúc cuộc sống dồn chúng ta vào những tình huống mà chúng ta không thể phản ứng nhanh, gọn gàng.

Đọc thêm