MUỐN TĂNG LƯƠNG, HÃY TĂNG GIÁ TRỊ

Bạn muốn mức lương 2020 của mình là bao nhiêu?

Nghiên cứu cho thấy phần lớn chủ doanh nghiệp chỉ đồng ý tăng lương nếu người lao động chủ động đề cập và tỏ ra kiên quyết trong quá trình thương lượng.

Bên cạnh đó, các nhà tâm lý của Đại học Temple và Đại học George Mason tại Mỹ, sau khi phỏng vấn 149 người lao động mới được tuyển dụng để tìm hiểu chiến thuật hiệu quả nhất trong nỗ lực đàm phán mức lương, cũng chỉ ra rằng những người lảng tránh thảo luận về lương trong các buổi phỏng vấn với nhà tuyển dụng hoặc họp đánh giá nhân viên hầu như hiếm khi được tăng lương.

Vậy giải pháp là: Đừng chờ đợi nữa! Hãy đề xuất tăng lương và nhận thêm công việc mới phù hợp với giá trị của bạn.

Không đợi đến khi muốn tăng lương người lao động mới cần hiểu được giá trị bản thân. Trách nhiệm của mọi nhân viên là biết mình phụ trách công việc nào và khả năng của mình sẽ mang lại những gì cho công ty.

Tuy nhiên, yêu cầu hiểu đủ và đúng về giá trị bản thân cũng như biết bạn xứng đáng được trả công ra sao lại cực kỳ quan trọng trong các tình huống trao đổi về lương bổng, đặc biệt là tăng lương.

Trước hết, hãy nghiên cứu kỹ càng thông tin, tự xét xem “tôi là ai” giữa thị trường nhân lực. Ngành nghề và lĩnh vực công việc bạn đang theo đuổi có mức lương thế nào, chuyên môn và kỹ năng của bạn đang được định giá ra sao.

Tiếp đến rà soát lại mọi biểu hiện, quá trình và thành tích làm việc thực tế của mình tại công ty.

Sự có mặt của bạn có là mắt xích trong toàn bộ vận hành của tổ chức?

Công ty này cần bạn vì điều gì? Bạn luôn xuất sắc hoàn thành nhiệm vụ và đạt những kết quả đáng tưởng thưởng?

Khi đã biết rõ những điều này, bạn có thể nghĩ đến chuyện tìm kiếm mức lương tốt hơn cho một tương lai lâu dài hơn.

Tự tin đề xuất tăng lương, dù được hay không thì bạn cũng hiểu sâu sắc hơn về giá trị hiện có của bản thân.

CẢM ƠN BẠN ĐÃ ĐỌC QUA BÀI VIẾT

Đọc thêm

HAI MƯƠI MẤY TUỔI LÀ LÚC THOÁT NGHÈO, CHỨ KHÔNG PHẢI LÀ LÚC THOÁT Ế

1. Độc thân cũng tốt, yêu đương cũng được, điều này đều chẳng thành vấn đề. Có người ở bên, thì yêu thương chân thành; nếu chỉ có một mình vậy thì hãy chăm sóc bản thân mình thật tốt.

2. Hai mươi mấy tuổi là lúc thoát nghèo, chứ không phải thoát "ế". Nếu quá chìm đắm vào một đoạn tình cảm, luôn có một kết cục chẳng mấy tươi sáng. Hãy dành nhiều công sức và tinh thần hơn cho học tập và công việc, khiến bản thân mình trở thành một con người tốt đẹp hơn.

3. Bớt yêu đi, kết bạn nhiều hơn. Sẽ có lúc bạn nhận ra rằng, tình bạn đáng tin hơn tình yêu. Thế giới này vốn quạnh quẽ, có một mình hay có người bên cạnh thực ra cũng thế cả thôi.

4. Học cách chính thức hóa tình cảm của mình, thích thì theo đuổi, không yêu thì đừng dây dưa không rõ ràng.

5. Ngoại hình rất quan trọng. Không thể thay đổi được ngũ quan, thì ra tay với vóc dáng. Không phải ai béo khi giảm cân cũng đều thành trai xinh gái đẹp, thế nhưng gầy đi thực sự vẫn thuận mắt hơn nhiều. Đừng lấy nhìn ngoại hình rất nông cạn để làm cái cớ, có nhiều người cả nội tâm và ngoại hình đều tồi tệ như nhau.

6. Học cách tiết kiệm tiền, bảo đảm rằng ngay cả khi không có thu nhập trong ba tháng liền bạn vẫn có thể sống đâu vào đấy. Công việc không như ý, thì có thể từ chức thôi việc; cãi nhau với người yêu, thì có thể xách túi chuyển đi.

7. Học cách ở một mình, học cách hưởng thụ sự đơn độc. Khi ở chỗ đông người thì giữ mồm giữ miệng, khi có một mình thì giữ lấy trái tim. Buổi tối bớt chơi điện thoại đi, hãy đọc sách nhiều hơn. Không muốn đọc sách, thì hãy xem những bộ phim hay. Đừng để khi nhắn tin, chỉ có gửi biểu tượng cảm xúc và haha, mà không có gì để nói.

8. Kết bạn hãy cứ thuận theo tự nhiên. Tam quan bất đồng, không cần miễn cưỡng. Không cần thiết vừa mới quen nhau đã làm như sống chết không rời, quan hệ không mấy thân thiết mà quá nhiều lời, ngày sau nhất định sẽ hối hận.

9. Nếu không có năng lực giải quyết tốt cuộc sống hiện tại, tạm thời đừng nghĩ tới lý tưởng.

10. Đừng đặt quá nhiều niềm tin và đắm chìm vào cuộc sống an phận bình thường, hai mươi mấy tuổi cần có tinh thần của hai mươi mấy tuổi, an phận bình thường chỉ dành cho các ông các bà thôi. Hãy viết quyết tâm lên mặt bạn, hãy nhìn thẳng vào khát vọng của mình, khát vọng là động lực tốt nhất để ta duy trì trí tiến thủ.

11. Việc nhỏ thì học cách thích nghi, việc lớn thì hãy tôn trọng nguyên tắc. Có thể thỏa hiệp, nhưng không bao giờ được phá vỡ giới hạn của mình. Mong rằng cho dù bạn đã lăn lộn trong xã hội nửa đời người, bạn vẫn là người thiếu niên trong sạch thuở đầu.

12. Đừng mông lung, đừng sợ tương lai. Mỗi bước bạn đi đều có niềm vui đợi ở phía trước. Còn trẻ, tất cả đều còn kịp, hãy dũng cảm nếm trải, con người là thế, phải va chạm phải vấp ngã, mới biết bản thân thực sự thích gì.

13. Nếu không thể ở bên bố mẹ, hãy thường xuyên gọi điện về nhà. Bạn trưởng thành rồi, có thế giới của riêng mình rồi, bố mẹ già rồi, thế giới chỉ có bạn thôi. Còn cha mẹ, còn nơi để về. Cha mẹ không còn, chỉ còn nơi để đến.

14. Nuôi dưỡng sở thích và niềm đam mê của mình, đừng để bản thân chỉ biết có công việc, ngoài ra không có sở trường nào khác. Bạn có thể làm người vỗ tay bên đường, nhưng ít nhất một lần, hãy để người khác vỗ tay vì bạn.

15. Làm chính mình là được, đừng vì muốn lấy lòng người khác, mà khiến bản thân quá mệt mỏi.

16. Hãy yêu thương bản thân, hãy chăm sóc cho mình thật tốt. Hãy ăn cơm đúng giờ, hãy đi ngủ sớm một chút. Thích thứ gì thì mua, thích đi đâu thì tiết kiệm tiền để đến đó. Người có thể không có ai yêu, nhưng nhất định phải yêu lấy chính mình. Ai cũng chỉ có thể đi bên bạn một đoạn đường, đời này chỉ có thể tự bạn đi hết.

Đọc thêm

LỚN RỒI LÀM CHỦ CẢM XÚC BẢN THÂN ĐI!

1. Nước mắt nên dành cho người xứng đáng, chứ không phải hơi tí là chảy tồ tồ ra.

2. Vì một lời nói của người khác mà ảnh hưởng đến tâm trạng bản thân cả ngày, có đáng không?

3. Đi làm, đi học ức chế stress là về nhà có thể dồn bức xúc lên người thân đó hả?

4. Gặp chuyện khó khăn hơi tí là chán nản, buồn bã, bỏ cuộc luôn. Thế thôi, lại về với cái máng lợn đi cho nó lành.

5. Người khác đối xử tồi với mình không có nghĩa là mình phải làm y hệt với họ như vậy. Ví như mình thấy con chó sủa "Gâu gâu", thế mình cũng đứng đấy "Gâu gâu" luôn hay sao ? Ăn miếng trả miếng không phải cách xử sự của kẻ khôn.

6. Tâm trạng có lúc lên lúc xuống nhưng không có nghĩa bạn được lấy nó ra ngụy biện cho hành động của mình. Vì hôm nay buồn nên thế này .... Hôm nay chán nên thế kia. Ai mà đi hầu hạ được cảm xúc sáng nắng chiều mưa của người?

7. Trước khi nói phải nghĩ. Cái miệng hại cái thân chỉ vì không nghĩ. Não ở phái trên chứ không nằm dưới ghế!

8. Đời này không có ai có nghĩa vụ phải tốt với bạn. Nắng ở trên đầu, bùn ở dưới chân, nhưng mà bùn có bắn lên mặt thì cũng nên xem lại ăn ở đi đứng như nào đi nhé.

Lớn rồi, làm chủ cảm xúc bản thân đi. Nếu không, cả đời bạn mãi chật vật thôi!

Đọc thêm

TUYỆT ĐỐI ĐỪNG COI THƯỜNG NHỮNG NGƯỜI IM LẶNG!

Vì có thể họ chính là con cọp đang ngủ say và chỉ cần lơ là 1 giây, bạn thậm chí sẽ không biết mình "ngã chết" như thế nào.

Chúng ta luôn có xu hướng chú ý đến những người nổi bật trên sân khấu sáng đèn mà không mấy để tâm đến những ai đứng trong bóng tối yên lặng. Đôi khi còn lầm tưởng về họ mà đánh giá thấp, bày tỏ sự coi thường về khả năng của họ. Đây là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng. Có thể bây giờ họ vốn đã giỏi, chỉ là họ am hiểu cách giấu tài, không muốn khoe khoang. Cũng có thể bây giờ họ chưa giỏi nhưng chắc gì năm năm hoặc mười năm nữa họ không giỏi?

Nếu bạn cho rằng những người im lặng đều là kẻ không có khả năng để mà khoe khoang, thì thực tế phũ phàng sẽ khiến bạn ngã đau hơn tưởng tượng rất nhiều.

1. Những người thầm lặng thường thông minh.

Họ biết cách tập trung và hoàn thành công việc của mình trong im lặng. Họ tự ẩn mình vào đám đông và chịu khó quan sát, không thích thể hiện gì nhiều ngoại trừ hiệu suất làm việc của chính mình.

2. Họ biết suy tính, đặt ra chiến lược trong đầu.

Những người biết học cách im lặng thường có suy nghĩ thận trọng, biết cách xếp đặt tư duy và có khả năng nhìn xa trông rộng. Ngoài ra, thay vì mất thời gian khoe khoang, họ luôn tập trung để làm việc chăm chỉ, thành thạo các kỹ năng của bản thân, và quan trọng nhất là chờ một cơ hội đủ lớn để bứt phá,

.

3. Người biết im lặng là người giỏi giấu tài.

Họ chọn cách mỉm cười và lắng nghe những người khác thay vì nói nhiều, nhờ đó, tránh được những sai lầm không đáng có và học hỏi được nhiều kinh nghiệm hơn. Không ai có thể bắt bẻ gì nhiều khi đối mặt thái độ lắng nghe cẩn thận và mỉm cười chân thành. Nếu biết cách tận dụng những cơ hội này, họ hoàn toàn có thể thu hoạch rất nhiều lợi ích và hoàn thành sự nghiệp thông qua sự yên lặng.

4. Yên lặng đại biểu cho sự khiêm tốn và cách làm người.

Đó là khi họ dùng sự im lặng thể hiện lòng tôn trọng trước người khác, đồng thời che giấu bản thân, không để lộ những cảm xúc tiêu cực ra ngoài, gây trở ngại đến con đường thành công trong sự nghiệp hay cuộc sống sau này.

Đừng nghĩ im lặng có nghĩa là bất tài, đó chỉ là cách người đứng sau âm thầm chờ đợi cơ hội tỏa sáng. So với những kẻ huênh hoang thích thể hiện, chúng ta càng phải chú ý hơn tới những "con cọp chưa thức giấc" như vậy. Đừng vì một phút coi thường người khác mà phải trả giá đắt cho sai lầm của mình.

Đọc thêm

SỐNG TRÊN ĐỜI CHỈ CẦN BIẾT 10 ĐIỀU

1. Học cách trầm tĩnh

Có đôi khi bị người khác hiểu lầm, đừng tranh luận, hãy lựa chọn giữ im lặng. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí căn bản là không có hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai. Cho nên, nếu không muốn nói, thì đừng nói. Khi mà có nói nhiều cũng vô ích, có lẽ im lặng là lời giải thích tốt nhất.

2. Trở nên bình thản

Con người đến độ tuổi nào đó, tự nhiên không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, tâm thái bình thản giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Mặc kệ là đời sống vật chất dư dả hay bần cùng, chỉ cần nội tâm bình thản, chính là sống một cuộc đời hạnh phúc.

3. Học cách cúi mình

Bạn bất đồng ý kiến với với con cái, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè, những điều này cũng không sao cả. Nghĩ thoáng một chút, chấp nhận buông bỏ, cho dù là cúi người xuống nói lời xin lỗi thì có sao?

4. Đừng cảm thấy hối hận

Cuộc đời là một con đường dài với vô số ngã rẽ, và ta luôn phải lựa chọn không ngừng. Nhưng cuộc đời không có cơ hội nào lặp lại, lựa chọn rồi thì đừng hối hận, cũng đừng nói câu muốn làm lại từ đầu…

Mỗi lựa chọn đưa ra không có thực sự tốt hay thực sự tồi, chỉ cần biết cuộc sống là tác phẩm độc nhất vô nhị của chúng ta, thì sẽ không phải hối tiếc nếu ngày đó mình không làm như vậy.

5. Tiếp tục học tập

Học không mang lại niềm vui ở hiện tại nhưng mang lại cuộc sống hạnh phúc, thanh thản ở tương lai.

6. Giữ gìn sự đơn giản

Suy nghĩ quá nhiều, ngược lại càng làm cuộc sống thêm phức tạp, "đơn giản" thật ra chính là một ân huệ mà trời cao ban cho chúng ta. Đừng suy nghĩ quá nhiều, cuộc sống thật ra luôn cần những niềm vui đơn giản.

7. Thỉnh thoảng buông thả bản thân

Ai cũng chỉ sống một lần trong đời. Sống vui, sống khỏe, sống có ích. Thỉnh thoảng hãy “đổi gió” bằng những việc bạn chưa từng nghĩ tới. Đời không biết cách tận hưởng là đời uổng phí.

8. Luôn ăn mặc đẹp

Yêu cái đẹp nên là điều mà chúng ta theo đuổi cả đời, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà không muốn trưng diện nữa.

Hãy nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy mặc thật nhiều bộ đồ xinh đẹp, đến những nơi đẹp đẽ nhất, chụp những tấm hình rực rỡ nhất!!!

9. Hãy ngờ nghệch một chút

Có những chuyện, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua.

Nếu như chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… sẽ chỉ làm cuộc sống của chúng ta luôn nặng nề, phiền não.

10. Hãy thường xuyên chúc phúc cho người khác

Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, họ cũng sẽ đối đãi với ta như vậy. Thời điểm bạn làm cho người khác vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình còn được nhân đôi niềm vui. Sống ở hiện tại, tận hưởng

Đọc thêm

CHUYỆN GIA ĐÌNH

1. Phụ nữ không có sức hấp dẫn mới cảm thấy đàn ông trăng hoa. Đàn ông không có thực lực mới cảm thấy phụ nữ thực dụng!

2. “Với thế giới, bạn có thể chỉ là một người, nhưng với một người, bạn có thể là cả thế giới.”

3. Đừng che dấu tình yêu và sự dịu dàng của mình cho đến khi bạn lìa đời. Hãy làm cuộc đời bạn tràn đầy sự ngọt ngào. Hãy nói những lời thân thương khi bạn còn nghe được và tim bạn còn rung động.

4. Đồng vợ đồng chồng tát biển đông cũng cạn

5. Không một gia đình nào là hoàn hảo… vẫn có cãi vã, vẫn có chiến tranh, thậm chí là sự lạnh lùng trong một thời gian rất dài, nhưng cho đến cuối cùng, gia đình vẫn là gia đình… nơi tình yêu luôn luôn hiện hữu.

6.Một cuộc hôn nhân tốt là giữa bà vợ mù và ông chồng điếc.

7.Một người chồng tốt không bao giờ đi ngủ trước vào buổi đêm và dậy sau vào buổi sáng.

8. Hôn nhân là cuộc chiến tranh duy nhất mà bạn ngủ với kẻ thù.

9. Con người càng lớn tuổi càng thấu hiểu rằng, yêu hay không chỉ là thứ yếu, sống chung với nhau mà không mệt mỏi mới là trọng yếu nhất.

10. Đằng sau thành công của một người đàn ông luôn có bóng dáng của người phụ nữ.

11. Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc không phải là một cuộc hôn nhân thiếu tình yêu, mà đó là một cuộc hôn nhân thiếu tình bạn.

Đọc thêm

VÀI ĐIỀU NHẮN GỬI TỚI NGƯỜI TRẺ, NHẤT ĐỊNH PHẢI THUỘC LÒNG

1. Bớt cái tính so sánh, đố kị, ghen tuông để tập trung sức lực cho những kế hoạch dài hạn.

2. Trước khi muốn thành công, hãy cố gắng kiếm cho mình một cái nghề.

3. Học ngoại ngữ, nhất là tiếng anh nếu như không muốn câm và điếc.

4. Ham đọc sách, xem tin tức, chủ đề gì cũng được nhưng đã đọc, đã nghe là phải chú tâm, nghiên cứu, tìm hiểu sâu.

5. Làm người có 3 thứ phải nhớ: Tử tế hợp tác, trung thành, trung thực.

6. Tìm kiếm sự tự do cả về suy nghĩ, tiền bạc và tình cảm.

7. Sống hết mình từng giây để không bao giờ phải cảm thấy "hối hận".

8. Tuổi trẻ được phép sai lầm nhưng tuyệt đối không được sai phạm.

9. Làm gì cũng quyết tâm làm đến cùng, việc hôm nay chớ để ngày mai.

10. Lựa chọn một tâm thế sống: luôn ngẩng cao đầu và không bao giờ cho phép bất kì ai có quyền xúc phạm nhân phẩm. Người ta chỉ cao khi mình tự quỳ xuống.

11. Vun đắp cho một tình yêu đúng nghĩa ,một tình bạn chân thành, tích cực, một gia đình yêu thương, che chở, nhất là hãy tận hưởng khoảng thời gian bên họ.

12. Du lịch là tốt nhưng hãy coi đó là phần thưởng khi đã làm việc hết sức chăm chỉ.

13. Ai cũng có thể là thầy mình, kể cả là cô lao công đến anh xe ôm, lúc nào mình cũng học hỏi được một điều gì đấy.

14. Đầu tư cho bản thân chưa bao giờ là phí. Ngoài đầu tư não, khi còn trẻ nên quan tâm một chút đến chuyện hình thức, điều đó càng cho thấy sự hoàn thiện chín chắn về mặt nội dung.

15. Nhậu công việc, nhậu bạn bè không có gì sai trái, nhưng hãy nhậu vui thôi đừng vui quá.

16. Hãy biến mình như "sâu bướm", lúc nào cũng mới, sẵn sàng bước ra cái ké để lột xác lớn lên và thích nghi với mọi hoàn cảnh.

Đọc thêm

VÀI ĐIỀU GỬI CÁC CÔ GÁI TRẺ

1. Độc thân cũng tốt, có người yêu cũng thế, đều không quan trọng. Nếu có người tốt ở bên cạnh thì nên yêu thật lòng; nếu chỉ có một mình thì chăm sóc tốt cho bản thân.

2. Những năm 20 tuổi dùng để thoát nghèo chứ không phải hết độc thân. Quá chìm đắm vào tình cảm thì thế nào cũng kết thúc thảm mà thôi. Dành nhiều công sức cho học tập và công việc, trở thành một người giỏi giang hơn.

3. Yêu ít thôi, nhưng cần chăm kết bạn. Sẽ có nhiều lúc bạn nhận ra rằng bạn bè còn đáng tin hơn người yêu. Thế giới này vốn dĩ đã lạnh lùng rồi, nên có người ở bên cạnh hay không cũng vậy thôi.

4. Học cách thừa nhận tình cảm của mình, và có trách nhiệm với nó. Thích thì hãy theo đuổi, không yêu thì đừng thả thính.

5. Nhan sắc rất quan trọng. Không thay đổi được gương mặt thì phải thay đổi thân hình. Béo không phải không xinh đẹp nhưng gầy sẽ xinh đẹp hơn nhiều. Đừng lấy chuyện chỉ nhìn ngoại hình là nông cạn ra làm lá chắn, hầu hết mọi người đều có ngoại hình và nội tâm tệ như nhau.

6. Học cách tiết kiệm tiền, bảo đảm trong 3 tháng không có thu nhập vẫn có thể sống được. Công việc không tốt có thể từ chức đi, cãi nhau với người kia có thể lập tức chuyển đi.

7. Học cách sống một mình, hưởng thụ sự cô độc. Ở chỗ đông người thì cẩn thận miệng, lúc ở một mình cẩn thận trái tím. Buổi tối ít chơi điện thoại, đọc thêm sách vào. Nếu không thích đọc sách thì tìm những bộ phim chất lượng tốt để xem.

8. Bạn bè chơi với nhau cứ thuận theo tự nhiên, quan điểm khác nhau thì đừng miễn cưỡng. Không cần thiết mới quen thân mà làm như bạn nối khố cả đời rồi. Nói quá nhiều với các mối quan hệ xã giao sau này chắc chắn sẽ hối hận.

9. Đừng có bình thản an nhiên chìm đắm trong thứ mà người ta gọi súp gà cho tâm hồn. 20 tuổi phải có dáng hình của người 20 tuổi, bình thản là dành cho lớp người trung niên rồi. Xin hãy đem dã tâm của bạn khắc lên mặt, để khát vọng của bạn thoải mái biểu hiện, vì khát vọng mới là động lực tốt nhất để chúng ta tiến bộ hơn.

10. Đừng mơ hồ, cũng đừng sợ hãi tương lai. Với người trẻ mọi thứ đều vẫn còn kịp, dũng cảm đi trải nghiệm, phàm là con người đều phải va chạm nhiều lần mới có thể biết được bản thân thật sự thích gì.

11. Không thể ở bên bố mẹ thì nhớ thường xuyên gọi điện về nhà. Bạn trưởng thành rồi có thể giới của riêng mình nhưng bố mẹ già rồi, bạn chính là thế giới của họ. Bố mẹ còn thì vẫn còn nơi để về, bố mẹ không còn nữa thì chỉ còn nơi để đi.

12. Bồi dưỡng cho mình một vài sở thích, đừng để ngoài công việc ra chẳng có một sở trường nào. Bạn có thể là người ngồi bên đường cổ vũ cho người khác, nhưng ít nhất hãy để người khác vỗ tay vì bạn một lần.

Đọc thêm

21 SỰ THẬT GIÚP BẠN BỚT “NGU NGƠ” KHI VÀO ĐỜI

1. Hãy lắng nghe thật cẩn thận cách mà một người nói về người khác trước mặt bạn. Vì đó là cách mà họ sẽ nói về bạn trước mặt người khác.

2. Thất bại không đáng sợ. Đáng sợ là khi bạn cứ mãi ù lì một chỗ từ ngày này qua ngày khác và chẳng có gì thay đổi.

3. Nên học hỏi không ngừng, nếu chỉ là người thông minh nhất trong phòng thì bạn đang ở sai chỗ.

4. Những bài học đắt giá nhất thường đến từ những khoảng thời gian tồi tệ nhất.

5. Dùng những sản phẩm dưỡng da thật chất lượng. Tiết kiệm gì thì tiết kiệm, những sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với mặt tiền hay có ảnh hưởng đến nhan sắc thì nên chi tiền cho thật xứng đáng.

6. Đôi lúc phải hạ cái tôi xuống để nói câu xin lỗi dù biết rằng mình không làm sai.

7. Nếu con trai nói chia tay, đừng níu giữ.

8. Còn trẻ đừng lúc nào cũng thức khuya.

9. Chỉ có một cuộc đời, ngu gì lãng phí thời gian cho những kẻ không ưa.

10. Người đã lừa dối bạn một lần, rồi sẽ lừa dối bạn lần thứ hai.

11. Điện thoại gọi không được thì đừng gọi. Tin nhắn không nên gửi thì đừng gửi. Người không nên để ý thì đừng để ý. Phải sáng suốt hơn, thế giới lớn như vậy cơ mà.

12. Đừng để bài tập tới tận ngày nghỉ cuối cùng mới làm.

13. Tái hợp sau khi chia tay thì 97% sẽ lại chia tay, mà 80% lý do chia tay vẫn giống hệt lần đầu.

14. Ba mẹ đều đã già rồi, hãy nói chuyện với họ nhiều hơn, và hãy nói những lời thật lòng.

15. Nếu điều kiện gia đình bạn không tốt, nhất định phải cố gắng học hành, nếu có thể, đừng bao giờ ngừng bước trên con đường tới cánh cửa đại học, vì lợi ích mà việc học mang lại thật sự có thể là cơ hội duy nhất để bạn đổi đời.

16. Bất cứ ai cố gắng kéo bạn xuống đều sẽ nằm dưới bạn.

17. Đừng lưu lại tất cả những tật xấu, những không hay cho gia đình, người thân, mà đem những thứ tốt đẹp cho người ngoài. Đừng vì người yêu mà làm bố mẹ buồn phiền. Đừng đem những bực dọc, tức giận ở ngoài về xả lên những thân thiết của bạn.

18. Bố mẹ nuôi bạn hơn hai mươi năm, không phải để bạn vì một người không đáng mà đòi sống đòi chết.

19. Con gái đừng đánh mất mình quá dễ dàng, không phải ai nhìn thật thà cũng thật thà. Hãy ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ. Mười sáu mười bảy tuổi đừng chỉ mải mê trang điểm đầu tóc. Lần đầu tiên nhận thức được rằng bạn và người ấy không thể có tương lai, hãy buông tay đừng do dự, có như vậy cuộc đời của bạn mới sáng rõ hơn.

20. Quả thực, im lặng là vàng.

21. Trên đời có rất nhiều chỗ để đi nhưng chỉ có duy nhất một nơi dù chuyện gì xảy ra cũng sẽ đón bạn về, đó là nhà.

Đọc thêm

MẸO GIÚP BẠN KHỐNG CHẾ CẢM XÚC TIÊU CỰC

1. Nếu mệt mỏi – Xin hãy vẽ những bông hoa

2. Nếu thất vọng – Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ

3. Nếu đang tức giận – Hãy về những đường thẳng

4. Nếu bị tuyệt vọng – Hãy vẽ những gì bạn thích

5. Còn nếu bạn đang tổn thương, đau đớn – Hãy ghép mô hình

6. Nếu buồn chán – Hãy thoải mái tô các loại màu khác nhau hoặc vẽ cầu vồng

7. Nếu đang sợ hãi điều gì – Hãy kiếm ít len và đan nhé

8. Nếu bạn đang lo lắng – Hãy làm một chú búp bê

9. Nếu đang băn khoăn điều gì – Hãy gấp giấy

10. Nếu đang luyến tiếc điều gì – Hãy vẽ những đường mê cung

11. Nếu cảm thấy căm phẫn – Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn rồi ném chúng đi

12. Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân – Hãy vẽ tranh phong cảnh

13. Muốn ổn định đầu óc, tư duy – Hãy vẽ hình ô vuông

14. Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn – Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn.

15. Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc – Hãy tự họa bức chân dung.

Đọc thêm

19 SỰ THẬT ĐƠN GIẢN BẠN NÊN BIẾT SỚM HƠN

1. Mắt cận sẽ không khỏi được, chỉ có càng ngày càng tăng phẩy mà thôi. Vậy nên phải bảo vệ mắt!

2. Điện thoại gọi không được thì đừng gọi. Tin nhắn không nên gửi thì đừng gửi. Người không nên để ý thì đừng để ý. Phải sáng suốt hơn, thế giới lớn như vậy cơ mà.

3. Trong mơ mà tìm được WC thì nhất định không được chạy vào giải quyết.

4. Nếu còn trẻ đừng lúc nào cũng thức khuya.

5. Con gái đừng đánh mất mình quá dễ dàng, không phải ai nhìn thật thà cũng thật thà. Hãy ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ. Mười sáu mười bảy tuổi đừng chỉ mải mê trang điểm đầu tóc. Lần đầu tiên nhận thức được rằng bạn và người ấy không thể có tương lai, hãy buông tay đừng do dự, có như vậy cuộc đời của bạn mới sáng rõ hơn.

6. Ba mẹ đều đã già rồi, hãy nói chuyện với họ nhiều hơn, và hãy nói những lời thật lòng.

7. Nếu con trai nói chia tay, đừng níu giữ.

8. Nếu điều kiện gia đình bạn không tốt, nhất định phải cố gắng học hành, nếu có thể, đừng bao giờ ngừng bước trên con đường tới cánh cửa đại học, vì lợi ích mà việc học mang lại thật sự có thể là cơ hội duy nhất để bạn đổi đời.

9. Người đã lừa dối bạn một lần, rồi sẽ lừa dối bạn lần thứ hai.

10. Đừng lưu lại tất cả những tật xấu, những không hay cho gia đình, người thân, mà đem những thứ tốt đẹp cho người ngoài. Đừng vì người yêu mà làm bố mẹ buồn phiền. Đừng đem những bực dọc, tức giận ở ngoài về xả lên những thân thiết của bạn.

11. Đánh giá của những người bạn thật sự tốt với mình về đối tượng của mình, bạn nhất định phải nghe và xem xét nó.

12. Mỗi một lần tạm biệt đều có thể là lần cuối cùng gặp nhau. Mỗi một bóng dáng rời xa đầy bình yên đều có thể là hình ảnh cuối cùng trong câu chuyện của chúng ta.

13. Bạn nghĩ việc tồi tệ nhất trên thế giới này là mất đi người mình yêu, thực ra việc tồi tệ phải là vì quá yêu một người mà đánh mất chính bản thân mình.

14. Chỉ có bố mẹ là yêu bạn vô điều kiện mà thôi.

15. Có những người đừng bao giờ chờ đợi. Có những người dù bạn cố gắng níu giữ thế nào thì người ấy cũng chỉ là một người bước vội qua cuộc đời bạn, mười năm sau gặp lại, tim không rộn ràng, mặt không đỏ lên, chỉ như gặp thoáng qua một người xa lạ.

16. Dù đêm qua bạn khóc nức nở không thành tiếng đau đớn cỡ nào, thì sáng hôm sau tỉnh dậy, thành phố vẫn nhộn nhịp ồn ào như nó vẫn vậy.

17. Bố mẹ nuôi bạn hơn hai mươi năm, không phải để bạn vì một người không đáng mà đòi sống đòi chết.

18. Đừng để bài tập tới tận ngày nghỉ cuối cùng mới làm.

19. Tái hợp sau khi chia tay thì 97% sẽ lại chia tay, mà 80% lý do chia tay vẫn giống hệt lần đầu.

Đọc thêm

PHẢI ĐỌC!

1. Đi xe đạp thì dù có gắng sức đến đâu cũng không thể đuổi được lamborghini.

“Xuất phát điểm rất quan trọng”

2. Đàn ông dù giỏi đến đâu, nếu không có phụ nữ thì cũng không thể tự mình có con được.

“Hợp tác rất quan trọng!”

3. Một cá nhân dù có năng lực đến mức nào đi nữa, cũng không thể nào giỏi hơn một tập thể.

“Đoàn kết rất quan trọng”

4. Muốn chắc chắn, mua thùng đựng nước to đến đâu cũng không bằng đi đào một cái giếng.

“Con đường đúng đắn rất quan trọng”

5. Hai con ếch yêu nhau, sau khi cưới sinh ra một đàn ếch con xấu xí. Ếch bố thấy vậy tức giận nói: “ Thế này là thế nào?”. Ếch mẹ vừa khóc vừa thú nhận : “ Trước khi quen anh, em từng đi phẫu thuật thẩm mĩ”

“Thấu hiểu nhau rất quan trọng”

6. Lừa con hỏi lừa bố: “ Tại sao ngày nào chúng ta cũng phải ăn cỏ, mà mấy con bò sữa lại được ăn thức ăn ngon như vậy ạ?”. Lừa bố trả lời : “Vì chúng ta kiếm ăn nhờ sức lực, còn chúng dựa vào ngực để kiếm ăn”.

“Tâm thái tốt rất quan trọng”

7. Vịt và cua thi chạy bất phân thắng bại. Trọng tài liền nói: “ Hai vị oẳn tù tì quyết định thắng thua đi” . Nghe vậy vịt tức giận nói : “Tôi lúc nào cũng ra giấy, còn hắn thì luôn ra kéo”

“Thiên phú rất quan trọng”

8. Chó nói với gấu: “Lấy anh nhé! Em sẽ hạnh phúc”. Gấu trả lời : “ Lấy anh sinh ra gấu chó à? Tôi muốn lấy mèo, sinh ra gấu mèo (gấu trúc), như vậy con tôi mới được tôn trọng và yêu quý”.

“Lựa chọn rất quan trọng”

Đọc thêm

9 ĐIỀU BẠN CẦN PHẢI NHỚ TRONG CUỘC ĐỜI

1. Đừng xem trọng bề ngoài vì nó có thể đánh lừa bạn. Đừng xem trọng sự giàu sang vì nó có thể mất dần. Hãy đến với người biết làm bạn cười, vì chỉ có nụ cười mới biến ngày buồn thành vui.

2. Có những lúc trong cuộc đời, bạn nhớ một người đến nỗi chỉ muốn kéo người ấy ra khỏi giấc mơ để ôm chặt lấy. Chúc bạn có được người ấy.

3. Hãy đến nơi bạn thích, hãy trở thành người mà bạn muốn. Bởi lẽ, bạn chỉ có một cuộc đời và một cơ hội để thực hiện tất cả những gì mong mỏi. Chúc bạn có lòng can đảm.

4. Chúc bạn có đủ hạnh phúc để được dịu dàng, đủ từng trải để được mạnh mẽ, đủ nỗi buồn để biết cảm thông, đủ hy vọng để biết hạnh phúc.

5. Khi cánh cửa hạnh phúc đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Thường bạn sẽ ngắm mãi cánh cửa đóng lại để rồi không thấy cánh cửa đang mở ra. Chúc bạn nhận ra cánh cửa của mình.

6. Người bạn tốt nhất là người có thể im lặng cùng bạn khi ngồi ngoài hiên, để rồi khi quay đi, bạn cảm thấy như vừa được trò chuyện thật thích thú. Chúc bạn có bên mình người bạn ấy.

7. Bạn sẽ chẳng biết mình đang hưởng gì nếu không mất nó. Bạn sẽ chẳng mong mỏi gì nếu không mất nó. Chúc bạn không biết để không chịu đau khổ như thế.

8. Luôn đặt mình vào vị trí của người khác. Nếu trong vị trí đó, bạn thấy đau, có lẽ người kia cũng sẽ cảm thấy như vậy.

9. Một lời bất cẩn có thể gây bất hòa. Một lời độc ác có thể làm hỏng cả cuộc đời. Một lời đúng lúc có thể làm giảm căng thẳng. Một lời yêu thương có thể đem lại hạnh phúc. Chúc bạn biết cách điền vào chỗ trống của cuộc đời

Đọc thêm

10 LOẠI TRÁI CÂY SIÊU TỐT CHO SỨC KHỎE, CHUYÊN GIA KHUYÊN HÃY BỔ SUNG THƯỜNG XUYÊN TRONG NĂM MỚI

1. Chanh

Các nghiên cứu về chanh đã chỉ ra rằng flavonoid trong chanh và các loại trái cây có múi khác có đặc tính kháng khuẩn, chống ung thư và chống tiểu đường. Nước ép từ một quả chanh 50g chứa các chất dinh dưỡng khác nhau như carbohydrate, kali, vitamin C, canxi và chất xơ. Chanh cũng chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate và vitamin A. Bạn có thể nhận được lợi ích của chanh bằng cách sử dụng nước ép của chanh để tạo hương vị cho nước uống hoặc vắt vào salad. Bạn cũng có thể ăn vỏ chanh hữu cơ.

2. Mâm xôi

Mâm xôi giàu chất xơ, được chứng minh là làm chậm tốc độ tăng trưởng của các tế bào ung thư đại trực tràng và ung thư máu. Các nhà nghiên cứu tin rằng các chất phytochemical trái cây kích thích sự bảo vệ enzyme của chính chúng ta, vô hiệu hóa sự phát triển của các gốc tự do.

Các nghiên cứu đang được tiến hành cũng cho thấy tác dụng của chiết xuất quả mâm xôi đối với các tế bào ung thư ở người và các nhà nghiên cứu tin rằng loại quả này có khả năng được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho ung thư ruột kết , tuyến tiền liệt và ung thư vú. Do đó, quả nam việt quất, quả việt quất và anh đào cũng có giá trị tương đương nhau.

3. Lựu

Chứa nguồn tuyệt vời của phytonutrients, lựu chứa chất chống oxy hóa cao gấp 2-3 lần so với trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư, hạ huyết áp, cải thiện mức cholesterol và chức năng nhận thức. Tuy nhiên cần ăn có kiểm soát vì loại quả này có hàm lượng đường cao.

4. Nho đỏ

Resveratrol, một phần của polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa. Tiêu thụ nho đỏ có kiểm soát được cho là giúp ngăn ngừa sự tấn công của các vấn đề sức khỏe như ung thư và bệnh tim.

5. Táo

Táo là loại trái cây giàu chất xơ, có nghĩa là ăn chúng có thể tăng cường sức khỏe của tim và thúc đẩy giảm cân. Hàm lượng pectin trong táo giúp duy trì sức khỏe đường ruột tốt. Táo có hàm lượng quercetin cao, một loại flavonoid có thể có đặc tính chống ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa việc ăn táo thường xuyên và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư và tiểu đường.

6. Dứa

Dứa giúp giảm viêm và thúc đẩy tăng trưởng mô khỏe mạnh. Các hợp chất hoạt động được gọi là bromelain trong dứa được dùng như một chất bổ sung chế độ ăn uống vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó. Dứa chứa nhiều mangan để xây dựng xương và mô cực tốt.

7. Chuối

Hàm lượng kali cao trong chuối làm cho nó trở thành một nguồn năng lượng tốt, với một quả chuối chứa 105 calo và 26,95g carbohydrate. Hàm lượng chất xơ trong một quả chuối thông thường cũng có thể giúp cho nhu động ruột hoạt động thường xuyên.

8. Bơ

Bơ rất giàu axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn giúp giảm mức cholesterol. Theo các nghiên cứu, bơ đã được chứng minh là giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh với chất béo có lợi cho sức khỏe có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

9. Xoài

Với nguồn vitamin C tuyệt vời, xoài rất giàu chất xơ hòa tan, có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoài có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

10. Dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C, mangan, folate và kali cực kỳ có lợi cho sức khỏe. So với các loại trái cây khác, dâu tây có chỉ số đường huyết tương đối thấp, do đó không gây tăng đột biến lượng đường trong máu cao. Tương tự như các loại quả mọng khác, dâu tây có khả năng chống oxy hóa cao, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Đọc thêm

NÀY BẠN TRẺ, BẠN CÓ ĐANG LÃNG PHÍ ĐỜI MÌNH?

1. Dừng mua quần áo rẻ tiền

Là sinh viên, sẽ không vấn đề gì khi bạn mua thật nhiều quần áo và chỉ mặc chúng một vài lần hoặc chạy theo những món đồ rẻ tiền với chất lượng "không được tốt cho lắm". Bạn có thể thoải mái cập nhật và thay đổi thời trang xoành xoạch theo thần tượng của mình.

Tuy nhiên, giờ bạn đã lớn hơn và bắt đầu bước vào các môi trường chuyên nghiệp để làm việc. Thế nên, đã đến lúc cần đứng đắn hơn ở vẻ ngoài, mua những bộ quần áo chất lượng hơn để mặc lâu dài và phù hợp với phong cách công sở. Ngoài ra, tuổi 24 cũng là lúc mà bạn nên lựa chọn những cái quan trọng nhất với mình thay vì tiêu xài vào những thứ không cần thiết.

2. Dừng hẹn hò với những người không phù hợp

Thật khó để tìm được ai đó xứng đáng với thời gian và sự quan tâm của bạn. Tuy nhiên, khi đã bước sang lứa tuổi giữa độ tuổi 20 – 30 thì đừng lãng phí công sức vào việc thử lòng người khác nữa. Bạn cần hiểu rằng, họ không phù hợp với bạn nên hãy để họ ra đi và cởi mở với những mối quan hệ khác.

3. Dừng quan tâm tới những điều người khác nghĩ

Bản chất của con người là lo lắng quá nhiều về điều người khác nghĩ về mình và chẳng ai thích cảm thấy như thể họ đang bị phán xét hoặc chỉ trích.

Tuy nhiên, quá bận tâm tới những quan điểm của người khác có thể khiến bạn mất ngủ và thậm chí là hy sinh những giấc mơ và hoài bão mãnh liệt của bản thân để làm theo những quan điểm của người khác về một cuộc sống tuyệt vời.

Vì vậy trước hết, hãy tin vào sự đánh giá của riêng bạn.

4. Dừng đổ lỗi cho bố mẹ

Chắc chắn, không có bố mẹ nào hoàn hảo và có thể là bạn còn mắc nhiều lỗi hơn họ. Đừng đi theo lối mòn đổ lỗi cho bố mẹ trong khi chính bạn mới là nguồn gốc của vấn đề.

5. Đừng giữ chặt những ước mơ và hy vọng đã qua

Bạn có cảm thấy tội lỗi khi cứ đắm chìm trong những gì đã mất mà rõ ràng, nếu sẵn sàng dứt bỏ chúng, bạn sẽ tốt hơn nhiều? Có lẽ, đã đến lúc bạn nên cương quyết hơn, từ bỏ những cơ hội và các hy vọng mơ hồ để tiếp tục rèn luyện bản thân mình và vươn tới những điều tốt đẹp mới.

Bạn không cần từ bỏ tầm nhìn, miễn là bạn biết dứt bỏ những gì không thể lấy lại được nữa và dừng việc tự hành hạ chính bạn.

6. Chịu trách nhiệm với tài chính của bạn

Những năm sống phụ thuộc vào sự chu cấp của bố mẹ sẽ không còn nữa và đến tuổi 24, bạn cần chịu trách nhiệm với tình hình tài chính của mình. Hãy bắt đầu tiết kiệm và nghĩ dần về kế hoạch nghỉ hưu với một số tiền đủ để bạn có thể tự lo cho bạn.

7. Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

Tương tự như điểm số 3 nhưng việc làm hài lòng những người xung quanh còn rộng hơn cả luôn bị ám ảnh bởi suy nghĩ của họ về bạn. Lúc này, bạn cần có những chính kiến của riêng mình, tự ra quyết định, chịu trách nhiệm và đứng dậy khi gặp thất bại. Bạn không cần lúc nào cũng phải là một người hoàn hảo, hiền lãnh, ngoan ngoãn. Hãy sống đúng với con người bạn.

Ngoài ra, hãy học cách nói "không" vì nó sẽ giúp bạn lọc ra những thứ quan trọng với mình.

8. Dừng lãng phí quá nhiều thời gian trên Internet

Đây là thói quen không hề dễ để từ bỏ. Những ngày này, dường như tất cả mọi người đều nghiện Internet. Chúng ta sử dụng nó để tìm thông tin, giữ liên lạc với bạn bè…. và đa phần thời gian là lượn lờ trên mạng xã hội một cách vô thức.

Thế nên, hãy giới hạn thời gian sử dụng Internet và thậm chí là lập kế hoạch vào ngày cuối tuần, tắt hết các thiết bị điện tử, kể cả điện thoại di động.

9. Hãy bắt đầu coi trọng sức khỏe và thể lực

Rất nhiều người làm việc cả đêm, phụ thuộc vào rượu, café, ăn nhiều đồ ăn nhanh và đã qua chế biến mà không hề nhận ra hoặc phớt lờ những tác động nguy hiểm của chúng. Không may rằng, khi đến tuổi 24, nếu bạn không sớm thay đổi thì những thói quen này sẽ làm giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn vô cùng lớn.

10. Dừng việc sống cẩu thả và vô tổ chức

Bao nhiêu lần bạn quên ví, điện thoại hay tiền? Bạn mất bao nhiêu thời gian để tìm kiếm chúng?Tình trạng này nên chấm dứt ngay vì khi đã bắt đầu bước vào hành trình sự nghiệp thì thói quen chậm trễ, trì hoãn, cẩu thả và thiếu chuyên nghiệp sẽ khiến bạn chẳng thể nào "ngóc đầu lên được".

Đọc thêm

TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN

1. Không lãng phí thời gian vào những cuộc ngồi lê đôi mách.

2. Bạn không cần phải thắng trong tất cả các cuộc tranh luận. Hãy chấp nhận rằng sẽ luôn có những người phản đối.

3. Đừng so sánh cuộc đời của bạn với những người khác. Bạn không hề biết chính xác những gì người khác đã và đang trải qua.

4. Điều người khác nghĩ không liên quan đến bạn.

5. Không buông thả, nhưng cũng đừng quá nghiêm khắc với bản thân.

6. Hãy dành thời gian với những người trên 70 và dưới 6 tuổi.

7. Ước mơ nhiều hơn.

8. Để bản thân được nghỉ ngơi, suy nghĩ và bình tâm bằng cách ngồi tĩnh lặng trong 10’ mỗi ngày.

9. Mỗi ngày, cố gắng khiến ít nhất 3 người cười.

10. Cuộc sống quá ngắn để phí thời gian vào việc căm ghét ai đó.

11. Không một ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ bạn.

12. Đọc nhiều sách hơn, ít chơi điện thoại lại.

13. Giữ liên lạc với bạn bè. Công việc không thể giúp bạn khỏe lại khi bạn ốm, nhưng bạn bè thì có thể.

14. Ngủ 8 tiếng một ngày.

15. Cười nhiều hơn.

16. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

17. Hãy tập trung vào những bài học rút ra được từ quá khứ. Đừng gợi lại cho bất kỳ ai những sai lầm của họ.

18. Tin rằng cho dù hoàn cảnh tốt hay tồi tệ như thế nào, nó cũng sẽ thay đổi.

19. Hãy gọi cho gia đình thường xuyên.

20. Bất kể bạn đang cảm thấy như thế nào, hãy thức dậy, mặc quần áo đẹp và thể hiện mình đi.

21. Dành thời gian chạy/đi bộ 10 đến 30 phút mỗi ngày.

22. Dành thời gian tập thiền, yoga và tĩnh tâm.

23. Hãy để quá khứ trôi qua một cách yên bình. Đừng để chúng ảnh hưởng tới cuộc sống hiện tại của bạn

24. Sống với nguyên tắc 3E: Energy (Hết mình), Enthusiasm (nhiệt huyết) và Empathy (đồng cảm).

25. Ăn nhiều thức ăn thực vật và hạn chế ăn các thực phẩm đã qua chế biến.

26. Sống trọn từng khoảnh khắc và hãy thử những điều mới lạ.

27. Yêu bản thân bởi vì bạn là duy nhất và bạn tuyệt vời theo cách của riêng bạn.

28. Mỗi ngày, hãy dành tặng điều gì đó tốt đẹp cho người khác.

29. Chơi nhiều trò chơi vận động hơn thay vì trò chơi điện tử.

30. Hãy hiểu rằng cuộc đời là một trường học và bạn được sinh ra để trở thành một học sinh trong ngôi trường đó. Mọi rắc rối chỉ là một phần trong chương trình giảng dạy và rồi nó cũng qua đi như một lớp học đại số vậy. Nhưng, mỗi bài học bạn nhận được lại có ý nghĩa suốt cuộc đời.

31. Đừng chất chứa những suy nghĩ điều tiêu cực trong đầu đến khi bạn không thể kiểm soát được chúng.

32. Vứt bỏ tất cả những thứ không cần thiết, không tốt đẹp, và không khiến bạn thấy vui sướng.

33. Tha thứ cho người khác cũng chính là tha thứ cho chính bản thân mình.

34. Đừng quá sức, hãy giữ vững giới hạn của bạn.

35. Luôn tin rằng có thể những điều tuyệt vời nhất vẫn đang chờ đề xảy ra với bạn.

36. Ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày.

37. Để yên cho thời gian hàn gắn tất cả.

38. Không cần phải ghen tị với ai, nó không khác gì tự uống thuốc độc rồi mong người ta chết.

39. Hạnh phúc không ở đâu xa cả, chỉ cần bạn có thể nhìn thấy nó mà thôi.

40. Hãy cảm ơn cuộc đời vì mỗi sớm mai thức dậy, bạn vẫn còn sống

Đọc thêm

ĐÔI DÒNG VỀ PHỤ NỮ

1. Tất cả mọi sự bí ẩn của thế giới này đều không thể sánh nổi với sự bí ẩn của người phụ nữ.

2. Không có một người phụ nữ nào lại không có một người đàn ông vô danh chiêm ngưỡng, tôn thờ mình.

3. Tất cả vẻ đẹp của cuộc sống được tạo nên là nhờ vào sức mạnh của tình yêu đối với người phụ nữ .

4. Người phụ nữ cảm và nói theo trực giác của con tim nên chẳng bao giờ sai lầm. Không ai biết nói những lời sâu sắc và êm ái cho bằng người phụ nữ. Êm ái và sâu sắc, đó chính là con người họ.

5. Không phải những người đẹp là những người hạnh phúc, mà những người hạnh phúc là những người đẹp.

6. Phụ nữ thích người đàn ông kiệm lời. Vì cô ấy nghĩ anh ta đang lắng nghe.

7. Bên cạnh những bề bộn, xô bồ của cuộc sống- có một thứ ánh sáng còn trong sáng, hiền dịu hơn cả ánh sáng của Trăng 15, đó chính là phụ nữ. Cái thứ ánh sáng trong sáng, hiền dịu đó là tình mẫu tử của người mẹ, là lòng chung thủy, son sắc của người vợ, là tình yêu của cô gái,… Tất cả tạo nên một thế giới huyền bí mà cuộc đời tôi cũng như bạn không thể không có nó.

8. Một cái thở dài của người phụ nữ nói lên nhiều điều (và có ý nghĩa to lớn) hơn là một bài diễn thuyết của đàn ông.

9. Nếu một cô gái tặng bạn trái tim thì các bộ phận khác dù không muốn bạn cũng phải nhận.

10. Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết rằng mình đẹp.

11. Lấy lửa thử vàng. Lấy vàng thử đàn bà. Lấy đàn bà thử đàn ông. Đến một ngày đẹp trời nào đó, đàn bà cũng có thể lấy đàn ông ra "thử lửa".

12. Một thế giới không có đàn ông sẽ ra sao? Không có tội ác và rất nhiều phụ nữ béo tốt đi lại vui vẻ!

13. Người bi quan nghĩ tất cả phụ nữ đều hư hỏng. Người lạc quan thì hy vọng mọi phụ nữ đều là như thế!

14. Phụ nữ thông minh nghe lời khen để đánh giá đàn ông, còn người ngu ngốc nghe để tự đánh giá chính mình.

15. Trong một góc trái tim mình, người phụ nữ luôn giữ những tội lỗi mà họ chưa từng phạm phải!

16. Người phụ nữ chung thủy có 2 loại: một là chỉ tập trung vào một ông, loại kia thì không bao giờ gây đau khổ cho nhiều đàn ông cùng một lúc.

17. Muốn đánh giá về một người phụ nữ, chỉ cần quan sát người đàn ông mà cô ta yêu.

18. Người phụ nữ khóc không phải vì họ yếu đuối, mà vì họ đã phải tỏ ra mạnh mẽ quá lâu.

19. Một người phụ nữ đẹp là người biết dùng ngôn ngữ nói lên sự thật, biết dùng giọng nói để miêu tả sự chân thành, biết dùng đôi tai để hiểu sự trắc ẩn, biết dùng đôi tay để cứu giúp và dùng trái tim để dành cho tình yêu.

20. Một phụ nữ có nụ cười rạng rỡ và một thái độ giao tiếp cởi mở, đó là điều đẹp nhất hơn cả những trang phục đắt tiền cô ấy mặc.

Đọc thêm

ĐỌC CHO THÔNG NÃO (Đau nhưng thật)

1. Muốn giữ cho mọi mối quan hệ bạn bè bền vững. Tốt nhất đừng để nó dính đến chuyện tiền bạc.

2. Trong bất cứ mối quan hệ nào, nếu bạn nhận thấy mình không được tôn trọng, hãy ra đi cho dù là tình bạn hay tình yêu.

3. Thà ít bạn mà hoạn nạn có nhau. Còn hơn nhiều bạn mà hoạn nạn thuê bao.

4. Bạn bè tốt là khi thấy té thì đỡ chứ không phải đợi lúc mình tắt thở rồi mới thắp nhang.

5. Trong quá khứ có rất nhiều mối quan hệ từng được coi là mãi mãi, nhưng rồi cuối cùng vẫn phải kết thúc.

6. Bạn bè đến rồi đi, người yêu cũng đến rồi đi. Chỉ có những kẻ soi mói và nói xấu bạn là ở lại và ngày một nhiều hơn mà thôi.

7. Khi bạn hoàn toàn tin tưởng một ai đó, bạn sẽ nhận được một trong hai kết quả: một người bạn thật sự hoặc một bài học để đời đến già.

8. Khi thân nhau thì kể cho nhau nghe những câu chuyện bí mật… Khi trở mặt thì khai quật những bí mật của nhau.

9. Không phải ai từng xuất hiện trong cuộc đời bạn cũng hiện diện trong tương lai bạn. Một số người đi ngang qua đời bạn chỉ để dạy bạn những bài học đắng lòng.

10. Tôi không sợ bị ai đó đâm lén từ phía sau. Tôi chỉ sợ, khi quay lại nhìn người đã đâm mình thì đó lại chính là người bạn mà tôi đã dành cả trái tim để đối đãi.

11. Hãy cảm ơn những điều tồi tệ nhất của cuộc sống. Nhờ có nó mà bạn có thể nhìn thấy bản chất thật của những kẻ được-gọi-là-bạn mà trước đây bạn đã không nhận ra.

12. Càng trưởng thành, con người càng lười giải thích. Có khi ai đó hiểu lầm, ta thậm chí muốn để họ tự tìm ra câu trả lời theo thời gian. Ta chỉ cần những người ta thương là đủ, còn lại, tùy! Cuộc sống là để sống, không phải để giải thích.

13. Có những người bạn, chơi tưởng thân lắm rồi, mà vẫn chưa hiểu nhau được mấy. Chỉ cần liên quan tới tiền bạc, bạn thân cũng dễ thành người dưng. Có người, tưởng yêu thương nhau nhiều lắm, mà chỉ một tin nhắn thôi là đường ai nấy đi. Ngày hôm nay có tiền, ở bên người này. Ngày mai hết tiền, mất việc, ở bên người kia, hoặc chỉ còn lại một mình. Cuộc đời khó lường.

14. Bạn bè ít thôi vừa đủ dùng

Chứ đừng để cả thùng,

Rồi lâm vào đường cùng

Phút cuối cùng nó mới đi cúng.

15. Trong các thể loại buôn bán … Thì bán đứng bạn bè là thứ kinh tởm nhất.

16 . Không phải tất cả những người cười với ta đều là bạn. Cũng không phải tất cả những người làm ta bực mình đều là kẻ thù.

17. Sợ lắm những con người mặt luôn tươi cười. Nhưng 9/10 là giả tạo.

18. Cảm ơn ai đó đã bỏ rơi tôi để tôi biết rằng ko có gì là mãi mãi. Cảm ơn ai đó đã làm tổn thương để tôi biết cách đứng dậy và mạnh mẽ hơn. Cảm ơn ai đó đã lừa dối tôi để tôi biết rằng ko phải thứ gì cho đi thật lòng cũng nhận lại một cách thật lòng.

Xem thêm thông tin hữu ích: Tại đây

Tham khảo: học bổng du học mỹ, life prep academy việt nam, in hộp cao cấp, in hộp bánh trung thu, nệm ngủ ngon, ngủ ngon, in hộp rượu, in hộp trà, pi network, tú ú chia sẻ, in hộp bánh socola

Đọc thêm

15 QUY TẮC ĂN MẶC THÔNG MINH GIÚP BẠN TRỞ NÊN HOÀN HẢO

1. Khi bạn mặc áo sơ mi, bạn có thể mở nhưng không nên quá 2 nút. Nửa kín nửa hở đem lại sự thu hút hơn cả.

2. Trong tủ quần áo của bạn chỉ nên có 70% là những món đồ cơ bản như áo thun trắng, sơ mi trắng, quần jeans,… 30% còn lại là những thứ theo xu hướng mới.

3. Học cách chọn trang phục phối được với nhau, thậm chí, một chiếc áo có đến 3-4 lựa chọn để phối với mỗi chiếc quần/chân váy.

4. Màu sắc của ví hay giày cao gót không quan trọng bằng màu của các phụ kiện mà bạn đeo gần mặt như bông tai, dây chuyền….

5. Tuổi càng lớn, bạn càng nên tránh xa các màu xám, nâu đậm già dặn. Nên chọn những màu sáng hoặc màu pastel.

6. Khi chọn váy bạn nên lưu ý: Hoặc là khoe chân hoặc xe ngực. Khi kết hợp khoe cả hai cùng một lúc nhìn sẽ không đẹp và rất phô.

7. Áo xẻ văn phòng không nên sâu hơn 10cm tính từ xương đòn.

8. Không nên mặc hở bụng khi mặc quần jean cạp trễ. Bạn có thể mặc một chiếc áo lót dàu bên trong hoặc sử dụng dụng áo khoác nhẹ như áo len, áo sơ mi phông rộng chẳng hạn.

9. Không mặc quá nhiều loại vải in. Bạn có thể mặc hai vải in khác nhau cùng màu hoặc hai vải in phối hợp với các kích cỡ khác nhau.

10. Trước khi quyết định mua một chiếc áo mới, hãy tự hỏi đã có món đồ nào có thể phối hợp với nó chưa. Nếu có thể lập tức đưa ra 3-4 lựa chọn, bạn hãy mua chiếc áo đó.

11. Bạn sẽ có vẻ ngoài kém sang khi mặc áo liền quần in hoạ tiết ngựa vằn cùng giày da báo. Đây là trang phục đầy thử thách đối với những quý cô, nếu không cần thiết bạn nên tránh xa.

12. Ở nhà cũng nên ăn mặc gọn gàng, để tình huống bất ngờ bạn bè ghé thăm hay nhân viên đến kiểm tra sửa chữa đỡ phải đợi bạn thay trang phục.

13. Nên có ít nhất 4 chiếc áo lót đủ 4 dạng cơ bản, bao gồm: màu trắng, màu đen, màu nude, và miếng dán.

14. Có ít nhất 3 kiểu giày thể thao, giày búp bê và giày cao gót, nó sẽ giúp bạn vượt qua những tình huống khẩn cấp một cách dễ dàng.

15. Một chiếc đồng hồ đẹp, lịch thiệp là thứ không thể thiếu của “dân sành” đấy.

Đọc thêm