Biến chứng thai sản ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, việc trang bị các kiến thức về biến chứng thai sản là rất cần thiết để có phương án xử lý kịp thời trước các biến chứng có thể xảy ra.
UNG THƯ – NHỮNG ĐIỀU BẠN MUỐN BIẾT !
Ung thư là một thuật ngữ chung để chỉ một nhóm các bệnh gây ra khi các tế bào bất thường phân chia nhanh chóng, xâm lấn và lan tràn sang các mô và cơ quan khác của cơ thể. Cùng với bệnh lý tim mạch, ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Sự phát triển và di căn của ung thư
Trong một cơ thể khỏe mạnh, có hàng nghìn tỷ tế bào được tạo ra từ sự phát triển, phân chia nhằm duy trì các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Các tế bào khỏe mạnh đều có những chu kỳ sống riêng biệt, sinh sản và chết đi theo chương trình định sẵn, tùy theo mỗi loại tế bào. Các tế bào mới được sinh ra thay thế cho các tế bào già cỗi, hoặc các tế bào bị hư tổn khi chúng chết đi.
Ung thư làm phá vỡ quá trình bình thường ở trên, dẫn đến sự phát triển hỗn loạn các tế bào. Điều này được giải thích là do những biến đổi hoặc sự đột biến DNA trong tế bào.
DNA tồn tại trong các gen riêng lẻ của mỗi tế bào, chúng giúp định hướng cho tế bào thực hiện đúng chức năng và cả sự phát triển, phân chia tế bào. Hầu hết các đột biến DNA được tế bào sửa chữa nhưng một khi có một lỗi nào đó không sửa chữa được, tế bào có thể sẽ bị ung thư hóa. Các tế bào ung thư sẽ phát triển quá mức, không kiểm soát dẫn tới hình thành các khối u. Tùy thuộc vào vị trí khối u mà nó gây ra những mức độ ảnh hưởng khác nhau cho cơ thể.
Không phải tất cả các khối u đều gọi là ung thư. Có những khối u lành tính, không gọi là ung thư, chúng không xâm lấn và lan ra các mô cơ quan khác. Dù vậy, khi chúng phát triển to quá mức chèn ép vào các cơ quan lân cận sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các khối u ác tính hay còn gọi là ung thư đặc trưng bởi tính xâm lấn và di căn xa. Các tế bào ung thư có thể di cư thông qua dòng chảy mạch máu hay hệ bạch huyết để đi đến các vùng khác của cơ thể, gọi là hiện tượng di căn xa. Ung thư đã di căn xa thường khó điều trị và có tiên lượng xấu.
Sự phát triển hình thành khối u và di căn xa của ung thư
Có những loại ung thư nào?
Ung thư thường được đặt tên theo khu vực chúng bắt đầu và loại tế bào tạo ra chúng, ngay cả khi chúng đã lan sang các cơ quan khác của cơ thể. Có một số thuật ngữ chung hay sử dụng trong thực hành điều trị cho một số loại ung thư thường gặp:
Carcinoma là ung thư bắt nguồn từ da hoặc từ các mô phủ, đệm lót các cơ quan.
Sarcoma là ung thư của các mô liên kết như xương, cơ, sụn và mạch máu.
Bệnh bạch cầu là một bệnh ung thư của tủy xương (nơi tạo ra các tế bào máu).
U lympho và u tủy (Myeloma) là những bệnh ung thư từ hệ thống miễn dịch.
Các yếu tố nguy cơ gây ung thư
Nguyên nhân trực tiếp của ung thư là những biến đổi, hay đột biến tại các DNA bên trong tế bào. Các đột biến gen này có thể được di truyền bẩm sinh. Chúng cũng có thể xuất hiện trong quá trình sinh sống do tác động của môi trường. Một số các yếu tố nguy cơ gây ung thư có thể là:
Phơi nhiễm với hóa chất gây ung thư.
Phơi nhiễm với bức xạ.
Phơi nhiễm với ánh nắng mặt trời.
Một số loại virus, ví dụ như vi rút u nhú ở người (HPV).
Hút thuốc lá.
Lối sống: chế độ ăn kém lành mạnh, ít hoạt động thể chất.
Các yếu tố nguy cơ gây ung thư thường gặp!
Nguy cơ mắc ung thư có xu hướng gia tăng theo độ tuổi. Một số tình trạng viêm nhiễm sẵn có cũng có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư, ví dụ bệnh viêm loét đại tràng mạn tính.
Hiểu biết được các yếu tố nguy cơ của ung thư giúp chúng ta biết điều chỉnh và thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, làm giảm nguy cơ ung thư cho cơ thể. Theo các chuyên gia, dưới đây là 7 cách tốt nhất để dự phòng ung thư:
- Bỏ thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
- Hạn chế sử dụng các loại thịt chế biến sẵn
- Cân nhắc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, tập trung vào thực phẩm nguồn gốc thực vật, protein nạc, chất béo có lợi cho cơ thể.
- Không uống rượu bia hoặc tiết chế việc uống rượu bia: ( ( khuyến cáo tại Hoa Kỳ đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi và nam giới trên 65 tuổi một khẩu phần rượu mỗi ngày và tối đa hai khẩu phần rượu mỗi ngày đối với nam giới <65 tuổi. Một khẩu phần rượu (drink) tương đương với một lon bia 5% (350 ml) hoặc một ly rượu vang 12% (150 ml) hoặc một ly rượu mạnh 40% (44 ml).
Định nghĩa khẩu phần rượu theo Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ
Giữ được cân nặng hợp lý và hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Che chắn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời:
Che chắn bằng quần áo, kính râm, mũ, và thoa kem chống nắng thường xuyên.
Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là lúc tia nắng mặt trời ở mức mạnh nhất.
Tiêm vaccine phòng virus có thể dẫn đến ung thư, chẳng hạn virus viêm gan B, virus gây u nhú ở người HPV.
Không thực hiện các hành động có tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư: Thực hành tình dục an toàn, không sử dụng chung bơm kim tiêm, chỉ xăm hình ở các cơ sở có uy tín và an toàn.
Thường xuyên khám định kỳ để có thể phát hiện sớm các loại ung thư, làm tăng cơ hội chữa khỏi cho người bệnh.
Một số cách làm giảm nguy cơ ung thư cho bạn!
Điều trị ung thư như thế nào?
Mục tiêu điều trị cho bệnh nhân ung thư là khác nhau, tùy vào mỗi loại ung thư và giai đoạn bệnh.
Điều trị triệt căn: đa phần các ung thư đều ở giai đoạn tiến triển nên việc điều trị triệt căn ung thư còn nhiều khó khăn.
Điều trị giảm nhẹ: là điều trị nhằm làm giảm các triệu chứng do ung thư gây ra, như khó thở, đau, chảy máu…
Các phương pháp điều trị ung thư phổ biến:
Có nhiều phương pháp điều trị ung thư hiện nay, chúng được kết hợp đồng thời hoặc theo thứ tự tùy từng loại bệnh, giai đoạn bệnh nhằm mang lại lợi ích tốt nhất cho người bệnh.
Điều trị chính: Là phương pháp cơ bản loại bỏ các tế bào ung thư ra khỏi cơ thể.
Điều trị bổ trợ: là phương pháp điều trị tiêu diệt các tế bào ung thư còn sót lại sau điều trị chính, giúp hạn chế tái phát hoặc di căn.
Phẫu thuật: loại bỏ tối đa các tế bào ung thư có thể
Hóa chất: sử dụng các thuốc gây độc cho tế bào để tiêu diệt tế bào ung thư
Xạ trị: Sử dụng chùm tia bức xạ tập trung, năng lượng cao để tiêu diệt các tế bào ung thư
Ghép tế bào gốc tạo máu: Sửa chữa thay thế tủy xương bị bệnh bằng các tế bào gốc khỏe mạnh. Các tế bào gốc là những tế bào chưa được biệt hóa, có thể có nhiều chức năng khác nhau. Những ca ghép này có thể cho phép bác sĩ dùng hóa chất liều cao để tiêu diệt ung thư.
Liệu pháp thuốc nhắm trúng đích: Dùng các thuốc có khả năng can thiệp vào các phân tử nào đó, mà bình thường các phân tử này giúp tế bào ung thư phát triển và tồn tại.
Liệu pháp Hormon: Dùng các biện pháp can thiệp hoặc thuốc để ngăn chặn hoặc loại bỏ các hormone có khả năng kích thích phát triển ung thư.
Liệu pháp Miễn dịch: sử dụng thuốc giúp hệ miễn dịch của cơ thể nhận biết tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.
Hiện nay, nhiều phương pháp mới điều trị ung thư đang được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng, cũng đã thu được các kết quả khả quan.
Ngoài các phương pháp điều trị can thiệp kể trên, còn có những liệu pháp khác không dùng thuốc, nhằm giảm các triệu chứng của bệnh ung thư cũng như tác dụng phụ của các phương pháp điều trị, như: Châm cứu, mát xa, yoga, tập thiền, các kỹ thuật thư giãn…
Điều trị ung thư là điều trị đa mô thức
Như vậy, ung thư là bệnh lý nguy hiểm do sự đột biến DNA của tế bào, dẫn đến sự phát triển không kiểm soát, có tính chất xâm lấn và di căn xa. Hiểu biết được các yếu tố nguy cơ của ung thư giúp chúng ta biết điều chỉnh và thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, làm giảm nguy cơ ung thư cho cơ thể. Điều trị ung thư hiện nay là điều trị đa mô thức, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau nhằm mang lại kết quả tối ưu cho người bệnh.
Bệnh nhân có nhu cầu tư vấn và điều trị bệnh lý ung thư xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ: Khoa Xạ trị - Xạ phẫu, Tầng hầm B2 Tòa nhà Trung tâm, Viện Ung thư, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Điện thoại: 024.62784163.
Website: http://benhvien108.vn/gioi-thieu-khoa-xa-tri-xa-phau.htm
Fan page: https://www.facebook.com/xatri108.
Nguồn: https://www.healthline.com/health/cancer
Người viết
BSCK1 Nguyễn Xuân Kiên
Khoa Xạ trị –Xạ phẫu, Viện Ung thư Bệnh viện TWQĐ 108
Xem thêm thông tin hữu ích: Tại đây
PATTAYA CÓ GÌ HẤP DẪN DU KHÁCH? - DU LỊCH THÁI LAN (2022)
Có một địa điểm trong tour Thái Lan từ Thành phố Hồ Chí Minh hấp dẫn không kém Bangkok đó chính là thành phố biển Pattaya. Được mệnh danh là thành phố không ngủ, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn đều có thể tham gia những hoạt động thú vị ở đây. Hãy cùng Tú khám phá nhé!
Những điều thú vị ở Pattaya
Chỉ cách thủ đô Bangkok khoảng 165km về phía Đông Nam, Pattaya cũng nhộn nhịp không kém thủ đô tráng lệ. Và đây cũng chính là một trung tâm du lịch lớn, một phần không thể thiếu của Du lịch Thái Lan.
Thành phố Pattaya
Tham gia một chuyến du lịch Thái Lan giá rẻ đến Pattaya bạn không chỉ được thỏa sức vùng vẫy trên những bãi biển tuyệt đẹp. Hay tận hưởng những khoảnh khắc êm đềm khi dạo bước trên những con phố nhỏ xinh. Khám phá Pattaya bạn còn được tham gia vào nhịp sống nhộn nhịp về đêm của thành phố này với những quán bar, những show diễn hoành tráng. Đến đây bạn sẽ ngạc nhiên vì người dân nơi đây thức dậy thật muộn nhưng hoạt động liên tục cho đến tận khuya.
Có quá nhiều hoạt động thú vị như vậy nên du khách khi đi tour Thái Lan đến thành phố này thường mách nhau khám phá từng khu vực. Bởi nếu đã trải nghiệm thành phố này bạn sẽ có thể nhận ra một số khu vực chính. Và mỗi khu vực sẽ có nét đặc trưng khác nhau.
Pattaya về đêm
Nếu như bạn đến khu trung tâm Pattaya và cảm nhận thấy sự nhộn nhịp đông đúc với những hoạt động về đêm. Vậy thì bạn cũng nên trải nghiệm sự yên tĩnh của khu Naklua. Còn nếu bạn là người yêu Ẩm thực Thái Lan thì chắc chắn đừng bỏ qua khu Jomtien.
Đến Pattaya nên đi đâu?
Nếu bạn cảm thấy có quá nhiều hoạt động, nhiều nơi cần khám phá trong tour Thái Lan giá rẻ đến Pattaya mà không có nhiều thời gian vậy thì hãy ghé thăm một số địa điểm sau đây nhé.
Bãi biển Jomtien
Bãi biển Jomtien
Đến với thành phố biển Pattaya chắc chắn địa điểm đầu tiên mà khách du lịch nào cũng lựa chọn chính là ngắm biển. Và bãi biển được xây dựng theo kiểu liên hợp các nhà nghỉ, khách sạn Jomtien sẽ rất thích hợp. Nếu bạn chọn một khách sạn nơi đây làm chỗ nghỉ ngơi thì có thể ăn được nhiều món đặc sản. Đồng thời cũng có thể có những giây phút vui vẻ cũng người thân và bạn bè bằng những môn thể thao dưới nước.
Phố đi bộ Pattaya
Phố đi bộ Pattaya
Nằm ở giữa khu trung tâm và khu phía Nam thành phố Pattaya, phố đi bộ Pattaya hoạt động nhộn nhịp từ sáng đến tận tối khuya. Nếu bạn đến khu phố này ban ngày thì có thể mua sắm thoải mái trong những khu chợ. Có rất nhiều đồ từ quần áo đến đồ thủ công để bạn lựa chọn làm quà cho gia đình. Về đêm con phố này lại rực rỡ ánh đèn từ các câu lạc bộ đêm, quầy bar cho khách du lịch Thái Lan thoải mái vui chơi.
Công viên Mini Siam
Công viên Mini Siam
Đây thực sự là một địa điểm mà bạn không nên bỏ qua khi đến Pattaya. Bởi khi bước vào công viên này bạn không phải chỉ tham gia tour Thái Lan mà ngỡ như đang khám phá thế giới. Khuôn viên được chia ra làm hai khu vực đó là Mini Siam chuyên về những cảnh quan, địa danh của Thái Lan và Mini Europe mô phỏng cảnh quan trên thế giới. Đến nơi đây bạn sẽ có được những giây phút thư giãn thoải mái và những bức ảnh kỷ niệm cùng người thân, bạn bè cùng với các kỳ quan.
Thánh địa sự thật (Sanctuary of Truth)
Thánh Địa Sự Thật Pattaya
Đến Pattaya bạn cũng nên một lần ghé Sanctuary of Truth. Đây là một ngôi đền, một công trình kiến trúc bằng gỗ đầy bí ẩn và tinh tế. Bạn sẽ có thể cảm nhận được nét tài hoa của người thợ điêu khắc người Thái từ những chi tiết nhỏ nhất. Ngôi đền này mở cửa từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều thoải mái thời gian cho du khách tour Thái Lan từ Hà Nội có thể khám phá hết nét độc đáo của kiến trúc nơi đây.
Bảo tàng 3D Pattaya - Art in Paradise
Bảo tàng 3D Pattaya - Art in Paradise
Hoàn toàn khác biệt với những bảo tàng truyền thống bạn đã từng tham quan tại Bangkok, bảo tàng 3D Pattaya - Art in Paradise mang nét hiên đại và đầy tính nghệ thuật. Hơn 200 bức tranh 3D mang nhiều ý nghĩa khác nhau đang khoe sắc trong bảo tàng này. Chính vì thế đây là địa điểm không chỉ thu hút giới trẻ mà còn là điểm đến của nhiều khách du lịch ở nhiều độ tuổi.
Vườn nhiệt đới Nong Nooch
Vườn nhiệt đới Nong Nooch
Được mở cửa từ năm 1980 tuy nhiên cho đến nay vườn nhiệt đới Nong Nooch vẫn là điểm đến hấp dẫn của nhiều du khách đi tour Thái Lan. Khu vườn này hội tụ của rất nhiều loại hoa, cây cảnh mang về từ các quốc gia trên thế giới. Trong số đó còn có nhiều loài thực vật quý hiếm. Các loài cây được chăm sóc và cắt tỉa rất kỳ công mang lại vẻ đẹp đặc biệt cho khu vườn này
Thủy cung Underwater World Pattaya
.jpg)
Thủy cung Underwater World Pattaya
Nếu bạn đã ngắm nhìn những loài cây, hoa khoe sắc ở vườn nhiệt đới Nong Nooch thì cũng nên đặt chân đến thủy cung Underwater World Pattaya để khám phá đại dương. Nằm giữa trung tâm thành phố nhộn nhịp tuy nhiên đến nơi đây du khách có thể cảm nhận được sự yên tĩnh và ngắm nhìn vẻ đẹp lộng lẫy của các loài sinh vật biển. Còn chần chừ gì mà không cùng gia đình tận hưởng những phút giây kỳ thú tại thủy cung này.
Núi phật Khao Chee Chan
Núi Phật Khao Chee Chan - Trân Bảo Phật Sơn
Khao Chee Chan là một trong những địa danh du lịch nổi tiếng của thành phố biển xinh đẹp Pattaya. Nơi đây còn được biết đến với nhiều tên gọi như Trân Bảo Phật Sơn hay Quan Âm Sơn. Đến đây bạn sẽ được chiêm ngưỡng hình ảnh Phật Thích Ca Mâu Ni đang ngồi thiền lớn nhất thế giới khắc trên núi đá. Bức tượng này được khắc khi đức vua Rama IX của Thái Lan lâm cơn bạo bệnh. Và Thái tử lúc đó đã mời 30 vị cao tăng của cả nước đến khai phong điểm nhãn tiến hành xẻ đôi quả núi để khắc lên đó hình tượng Phật Thích Ca Mâu Ni với mục đích cầu phước cho vua cha.
Mua sắm tại các khu chợ tại Pattaya
Chợ đêm Bazaar Pattaya
Tham gia tour du lịch Thái Lan bạn chắc chắn cũng muốn mua một số món quà về cho gia đình. Vậy thì hãy tìm đến các khu chợ nhộn nhịp tại Pattaya. Ban ngày bạn có thể mua vé để vào khu chợ nổi nằm trên các cồn nhỏ, nối giữa những cây cầu. Còn buổi đêm thì có thể ghé thăm chợ đêm Pattaya Night Bazaar hay Thep Prasit, Jomtien Beach Night Market… Các khu chợ này sẽ mang đến cho bạn nhiều mặt hàng lưu niệm cùng những món ăn đặc trưng của vùng miền này.
Pattaya còn có rất nhiều địa điểm tham quan nổi tiếng cùng nhiều nơi giải trí thú vị. Cùng tham gia tour Thái Lan đến thành phố không ngủ này để có được những cảm nhận riêng của mình về đất nước chùa Vàng nhé.
Tú Ú Chia Sẻ
8 LỖI NHỎ GÂY HẬU QUẢ LỚN KHI CHẠY ADS FACEBOOK
1. Nhân camp quá nhiều mà không theo dõi ngân sách
Nếu bạn để ngân sách ngày hoặc trọn đời thì khi nhân bản nhóm lên sẽ tạo ra nhóm y hệt với ngân sách đó.
Nhiều người không để ý cứ set mới hoặc nhân nhóm liên tục mà không để ý ngân sách mỗi ngày hoặc quên tắt camp cũ
đâm ra sau một thời gian chạy sẽ thấy hóa đơn FB gửi về liên đến cả triệu chỉ trong vài ngày @@.
2. Bài đăng chỉ mới lưu nháp chưa được duyệt để chạy
Bài viết ads sau khi tạo xong nhấn xác nhân chỉ mới là bản nháp, trên góc phải nếu còn như bản nháp thì bài vẫn chưa được chạy. Do đó cần nhấn lưu nháp để xác nhận bài đã hoàn tất.
Nhiều người không để ý chỗ này nên thấy mấy ngày liền bài QC không cắn @@ (có được duyệt đâu mà phân phối)
3. Nhân camp tạo ra quá nhiều bài QC giống nhau
Nếu bạn tạo bài QC ngay trên trình QLQC thì bài đó sẽ tạo ra 1 ID riêng biệt (bài ẩn trên trang)
Khi nhân nhóm chứa bài QC đó lên, FB sẽ tự tạo ra các bài QC mới giống hệt nội dung nhưng với các ID khác nhau.
Bạn nhìn vô cứ tưởng là đang chạy cho 1 bài nhưng thực tế là các bài này chỉ giống về nội dung nhưng khác ID
Và các bài này khi chạy vừa tốn tiền, mỗi bài ít tương tác lại không mang lại chuyển đổi cao
Vì vậy khi tạo QC mới bạn cần lấy ID để tạo các nhóm QC sau chỉ cần nhập 1 ID đó vào.
4. Quy trình set ads bị ngược
Nếu bạn đã quen set ads theo thứ tứ tự: tạo bài QC > mục tiêu qc > target thì nên đổi cách làm ngay.
Quy trình chuẩn nên là Mục tiêu QC là gì> target KH là ai? > sáng tạo bài QC như thế nào cho phù hợp?
5. Ngân sách nhỏ trên tệp lớn
Muối bỏ biển nếu bạn mới bắt đầu QC
Chẳng hạn chạy 500k/ngày target khắp Việt Nam @@!
Bạn mới kinh doanh trên Fanpage thì nên học cách "sống sót" trước khi muốn "phát triển".
Nên chọn 1 ngách bé để tồn tại đã, như vậy sẽ phù hợp về ngân sách, quy mô hiện tại của bạn.
Chẳng hạn: nhắm vào 1 local nhỏ, nhắm vào 1 nhóm tuổi nhỏ, 1 nghề nghiệp nào đó...
6. Không hiểu rõ các chỉ số FB trả về
CPM, CTR, tỷ lệ kết quả, bình luận, tần suất, lượt xem ảnh,...
Mấy cái chỉ số này đều có liên quan với nhau, cái quan trọng là bạn xem phải lý giải được điều gì đang xảy ra với bài QC của bạn:
- Bài QC đang có ưu thế gì?
- Tại sao kết quả nhiều mà không có đơn?
- Tại sao có đơn mà hoàn dữ vậy nè?
- CPM tăng CTR tăng (ngược lại) là ý gì?
- CPM tăng CTR giảm (ngược lại) ?
...
7. Target tưởng đúng nhưng sai
Target đơn giản là khách hàng mục tiêu sẽ mua sản phẩm của bạn.
Việc hiểu rõ sản phẩm của mình phù hợp với ai đòi hỏi phải nghiên cứu rất nhiều.
Sau khi vẽ ra rồi cần phải kiểm nghiệm test quảng cáo để đánh giá và fix lại nếu chưa đúng.
Để đẩy nhanh tiến độ test bạn có thể "mượn" target của các page khác để chạy và tìm ra target cho riêng mình.
(Tham khảo cách chạy Lookalike trên tệp SĐT có sẵn hoặc convert UID quét được bằng tool Simple Ads)
8. Content
Mặc dù để cuối cùng nhưng nó là max quan trọng!!
Content ảnh hưởng đến 60-70% hiệu quả của bài QC.
AE nào làm content càng tối ưu, mang lại giá trị cho người dùng thì chi phí ads càng rẻ, lượng kết quả nhận được càng lớn.
Vì vậy phải học hỏi rất nhiều để tạo ra content tốt.
Trên là vài chia sẻ dành cho những ai mới bắt đầu tìm hiểu về Facebook Ads.
Nên đọc lại nhiều lần để không đốt tiền "ngu" cho Phây búc nhé!
19 NGUỒN MIỄN PHÍ ĐỂ TỰ NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG/ ĐỐI THỦ
1. Google Trends
Cho phép tìm kiếm và so sánh các từ khóa và mức độ từ khóa đó được tìm kiếm theo thời gian. Bạn có thể lọc từ khóa đó theo địa điểm, theo khu vực, theo ngành để có được các thông tin chi tiết hơn. Ví dụ nhập từ khóa GO VIET và GRAB để thấy mức độ tìm kiếm của 2 thương hiệu này và các từ khóa được tìm kiếm trong thời gian qua. Tuy nhiên với công cụ này cho một số ngôn ngữ có dấu như tiếng Việt sẽ cần phải cẩn thận vì nó có thể lẫn những từ khóa khác vào ví dụ từ khóa “GO VIET” là bao gồm cả những từ như “Gỗ Việt” (tên một thương hiệu khác) và GO-VIET.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: xu hướng tìm kiếm, sự phổ biến dựa trên lượt tìm kiếm, sự quan tâm qua nền tảng tìm kiếm
Truy cập: https://trends.google.com/trends/?geo=VN
2. NerdyData
Bạn có thể xem đây giống như là Google nhưng mà cho source code của website. Tức là bạn có thể tìm kiếm bất cứ thông tin nào có trong source code của một website nào đó (thay vì là nội dung). Ví dụ khi vào website vnexpress tôi kiểm tra source code và tìm thấy Google Analytics ID là UA-41193011 và search ID này thì biết rằng vnexpress còn sử dụng GA ID này cho 9 website khác. Tương tự khi tôi tìm kiếm vnecdn.net là server CDN của vnexpress thì tôi thấy nó còn được dùng cho hơn 400 websites khác.
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: đoạn mã hay các elements xuất hiện trong backend code của các website được hệ thống này index
Truy cập: https://nerdydata.com/
3. SimilarWeb
Công cụ kiểm tra web traffic ưa thích của mọi người. Công cụ này cung cấp tương đối chi tiết các thông tin từ số lượng traffic hàng tháng và chẻ nhỏ những thông số đó ra theo kênh, địa điểm và nguồn gốc các traffic đó. Công cụ này cũng cho phép so sánh nhiều website với nhau. Cũng như những công cụ kiểm tra web traffic khác, dữ liệu của SimilarWeb không phải thông tin chính gốc và chính xác thường sẽ luôn có độ chênh lệch, ít thì 20% – 30% nhiều thì có khi rất rất xa. Một số website sẽ có biểu tượng Google Analytics thì tức là dữ liệu đó đã được xác thực với Google Analytics của website đó và thường là chính xác hơn. Cá nhân tôi thì chẳng thấy lợi lộc gì từ việc phơi bày traffic của mình ra cho đối thủ tìm cả nên khuyên là đừng nên ai làm thế trừ khi bạn là số 1 trên thị trường và bạn muốn chứng thực điều đó.
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: thông tin ước lượng về traffic
Truy cập: SimilarWeb.com
4. Alexa
Trước khi chúng ta có SimilarWeb thì chúng ta có Alexa. Công cụ này cho phép xem các thông tin ước lượng về website traffic của trang web và một thời thứ hạng của Alexa từng được xem như thước đo về mức độ phổ biến của trang web đó. Tuy rằng mức độ tin tưởng của Alexa ngày nay không còn như xưa nhưng thật ra cũng chẳng có gì chỉ ra SimilarWeb chính xác hơn Alexa và ngược lại cho nên có nhiều nguồn để đối chiếu vẫn tốt hơn.
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: thông tin ước lượng về traffic
Một số nguồn khác để tham khảo thêm về web traffic: TrafficEstimate, StatCrop, Web Informer
5. Datanyze
Là công cụ cung cấp thông tin ước lượng về thị phần của các nền tảng ứng dụng khác nhau trên thế giới. Được phân chia thành rất nhiều category khác nhau và trong đó bạn có thể chia nhỏ ra theo quốc gia và so sánh với một đối thủ khác. Hữu ích để xác định mức độ phổ biến của các
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: thông tin ước lượng về thị phần các nền tảng kỹ thuật được sử dụng bởi các website
Truy cập: https://www.datanyze.com/market-share
6. Net Market Share
Website này cho bạn thấy được các thông tin về thị phần của các thiết bị, hệ điều hành, trình duyệt, hay bộ máy tìm kiếm trên các nền tảng khác nhau.
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: thông tin ước lượng về thị phần của các thiết bị, hệ điều hành, trình duyệt, bộ máy tìm kiếm
Truy cập: https://www.netmarketshare.com/
Các nguồn thông tin tổng hợp tại Việt Nam
Các nguồn thông tin chính thống cho thị trường Việt Nam được cung cấp bởi chính phủ. Các báo cáo này được thực hiện bởi các cơ quan hành pháp và được chia sẻ công khai nhằm hỗ trợ các doanh nghiệp, cá nhân và công dân Việt Nam có thể truy cập được các thông tin cần thiết.
7. Tổng cục thống kê
Website chính thức của tổng cục thống kê Việt Nam với các thông tin về hành chính, dân số, đất đai, tài chính, đầu tư, xây dựng, nông nghiệp, công nghiệp và nhiều chỉ số khác. Bạn có thể lọc các chỉ số này theo năm, theo vùng lãnh thổ và chỉ tiêu. Tuy nhiên chỉ có vấn đề là giao diện website và bộ lọc nhìn rất cũ kỹ và có thể không thật sự thân thiện người dùng lắm.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp về Việt Nam
8. Cục thống kê thành phố Hồ Chí Minh
Website của cục thống kê thành phố Hồ Chí Minh có một số dữ liệu về kinh tế, tiêu dùng, đầu tư và một số chỉ tiêu chủ yếu khác của riêng thành phố này. Hữu ích nếu bạn cần một số dữ liệu chỉ của khu vực thành phố Hồ Chí Minh không thôi. Tuy nhiên dữ liệu trên trang này lại nằm dưới dạng các báo cáo pdf nên bạn có thể phải tự trích lọc ra.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp về khu vực Hồ Chí Minh
9. Cục thống kê thành phố Hà Nội
Website của cục thống kê thành phố Hà Nội có một số dữ liệu về kinh tế, tiêu dùng, đầu tư và một số chỉ tiêu chủ yếu khác của riêng thành phố này. Hữu ích nếu bạn cần một số dữ liệu chỉ của thủ đô không thôi. Tuy nhiên dữ liệu trên trang này lại nằm dưới dạng các báo cáo pdf nên bạn có thể phải tự trích lọc ra.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp về khu vực Hà Nội
Truy cập: http://thongkehanoi.gov.vn/
* Ngoài ra nếu bạn cần thông tin thống kê chi tiết của các tỉnh thành khác ngoài Hồ Chí Minh và Hà Nội thì cục thống kê cũng có các website nhỏ ở từng tỉnh và cung cấp các số liệu địa phương. Đáng tiếc là website tổng cục thống kê lại không có một danh mục chứa tất cả các website của từng tỉnh để người dùng có thể tìm kiếm nên việc tìm kiếm phải dựa vào Google. Bạn có thể tìm kiếm với cú pháp “cục thống kê + tên tỉnh / thành phố” để tìm được kết quả (thường nằm trong top 10).
10. Bộ tư pháp
Website của bộ tư pháp có chứa dữ liệu và thống kê theo từng năm về các thông tin dân sự như số lượng đăng ký kết hôn, khai sinh, nhận nuôi, giao dịch dân sự, v.v… Các thông tin này cũng nằm trong báo cáo và do đó bạn phải tự trích lọc ra.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp về các vấn đề dân sự và hành pháp của Việt Nam
Truy cập: https://moj.gov.vn/Pages/home.aspx
11. Tổng Cục Dân Số & Kế Hoạch Hóa Gia Đình
Wbsite của tổng cục dân số và kế hoạch hóa gia đình có các thông tin khá chi tiết về dân số, gia đình, giới tính, trẻ em, tỉ lệ sinh sản và tử vong của dân số. Tuy nhiên các thống kê này có vẻ chưa được cập nhật từ năm 2015 đến nay. Nguồn tham khảo phụ thêm.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp về dân số và kế hoạch hóa, gia đình của Việt Nam
Truy cập: http://gopfp.gov.vn/so-lieu
Các nguồn thông tin tổng hợp toàn cầu và các khu vực (bao gồm cả Việt Nam)
12. Index mundi
Website tổng hợp thông tin về nhâu khẩu học, môi trường, kinh tế và rất nhiều đầu mục khác. Website này sử dụng dữ liệu mới và được cập nhật từ các nguồn có thể coi là chính thống như CIA World Factbook và UN Data. Việc tổng hợp này tiện dụng nhưng nếu cần xem chi tiết hơn và một số so sánh biểu đồ thì nên xem nguồn gốc.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp ở Việt Nam và các vùng lãnh thổ khác
Truy cập: https://www.indexmundi.com/vietnam/
13. CIA World FactBook
Cơ sở dữ liệu về nhân khẩu học của đại đa số các quốc gia và lãnh thổ trên thế giới được cập nhật bởi cơ quan tình báo Mỹ CIA. Đa số các thông tin đều được cập nhật hàng năm và theo Tú là có tính chính xác cao. Ngoài ra còn có thể xem biểu đồ so sánh theo năm để thấy sự thay đổi. Một cơ sở dữ liệu rất hữu ích nếu bạn cần các thông tin chung về kinh tế, dân sự và các thông tin vĩ mô.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp ở Việt Nam và các vùng lãnh thổ khác
Truy cập: https://www.cia.gov/…/publica…/resources/the-world-factbook/
14. UN Data / UNStats
Website của cục thống kê trực thuộc liên hợp quốc và cũng như CIA World Factbook cung cấp các thông tin khá đầy đủ về nhân khẩu học, kinh tế, dân sự của rất nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ. Các nguồn dữ liệu của UN Data lại có các bộ lọc tương đối tốt giúp việc tìm kiếm tương đối dễ dàng. Thậm chí còn có cả API kết nối nếu bạn cần lấy những dữ liệu này về một cách tự động cho hệ thống của bạn.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp ở Việt Nam và các vùng lãnh thổ khác
Truy cập: http://data.un.org/ và https://unstats.un.org/home/
15. World Bank Data
Website của tổ chức Ngân Hàng Thế Giới (World Bank) chứa rất nhiều nguồn dữ liệu về dân số, tài chính, kinh tế của Việt Nam cũng như nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ khác trên thế giới. Được cập nhật khá đầy đủ và có các tính năng tạo thành biểu đồ / đồ thị khá rõ ràng và chi tiết. Ngoài ra World Bank cũng cho phép bạn download các nguồn dữ liệu này xuống dưới dạng Excel hoặc CSV.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp ở Việt Nam và các vùng lãnh thổ khác
16. Statista
Website tổng hợp các nội dung nghiên cứu và visualize các kết quả này thành các chart phù hợp, tiện lợi để sử dụng trong các presentation. Có thông tin phủ rộng ở gần như tất cả các mảng và nhiều nghiên cứu và thông tin theo từng năm, khu vực hay quốc gia. Dữ liệu về mặt chính xác thì cũng tùy vì có một số lấy từ những nguồn chính thống nhưng một số dữ liệu thì từ những nguồn nghiên cứu độc lập nên chưa hoàn toàn kết luận được về mức độ xác thực. Một số thông tin được chia sẻ FREE nhưng một số thông tin cần phải trả phí mới tiếp cận được.
Chi phí: FREEMIUM
Loại thông tin: thông tin tổng hợp nhiều chủ đề khác nhau
Truy cập: https://www.statista.com/
17. Gapminder
Gapminder Foundation là tổ chức được thành lập với mục tiêu là chống lại sự thiếu hụt nghiêm trọng về kiến thức xã hội của đại chúng bằng cách cung cấp các thông tin tổng hợp và các nội dung được chứng thực bởi dữ liệu. Có nhiều nguồn thông tin cấp độ toàn cầu cũng như địa phương được chia ra thành nhiều ngách như kinh tế, giáo dục, môi trường, sức khỏe, dân số, v.v… Gapminder cũng cung cấp một công cụ bạn có thể download để xây dựng những đồ thị từ các dữ liệu này.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin tổng hợp nhiều chủ đề khác nhau
Truy cập: https://www.gapminder.org/data/
18. Internet Live Stats
Bạn muốn biết mỗi giây có thêm bao nhiêu người dùng internet mới, bao nhiêu website mới, bao nhiêu email được gửi đi, bao nhiêu lần tìm kiếm trên Google, bao nhiêu video views trên Youtube, v.v… Trang web này sẽ là nguồn thông tin hữu dụng nếu bạn cần những chỉ số tổng quan về internet và các nền tảng.
Chi phí: FREE
Loại thông tin: thông tin ước lượng và tổng hợp về nhiều nền tảng internet phổ biến
Truy cập: https://www.internetlivestats.com/
Hi vọng bài viết tổng hợp này sẽ mang lại cho các bạn những công cụ hữu ích hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc thu thập thông tin, dữ liệu để phục vụ việc tự nghiên cứu cho kế hoạch và chiến lược của mình. Nếu có những công cụ và nguồn dữ liệu nào hữu ích nhưng chưa được đề cập hãy comment lại bên dưới để Tú có thể cập nhật thêm danh sách.
19. Group Cộng đồng Data-Driven Marketing & Communication
và Data Analysis for Marketing
Với mong muốn mang lại những thấu hiểu về các số liệu thu thập được về hành vi khách hàng, ngành hàng, thị trường, xu hướng,... cho các Marketer làm tiền đề ra các quyết định quan trọng trong chiến lược Marketing của mình.
Data Analysis for Marketing được ra đời với sứ mệnh đó. Chúng tôi không chỉ là một cá nhân hay doanh nghiệp mong muốn lợi ích từ đây mà chúng tôi muốn mang đến cho những người đã, đang và sẽ làm trong ngành Tiếp thị & Truyền thông một cộng đồng bổ ích. DAM sẽ là kho tàng dữ liệu hàng đầu với lượng thông tin lớn nhất cho những kiến thức mà người trong ngành đang cần tìm kiếm, là một đối tác đồng hành, tư vấn con đường phát triển chiến lược Tiếp thị & Truyền thông của doanh nghiệp.
#dam #marketing #truyềnthông #communication #tiếpthị #analysis #research
________________
Theo: conversion.vn
___
Bạn nào muốn tìm hiểu về khoá học tối ưu quảng cáo Facebook thì tìm hiểu thêm tại đây nhé ==>> http://toiuuquangcao.ladi.me
